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．圖解更好懂！！耳朵上的穴道及反射區 ．耳朵周邊的淋巴結與血管 ．耳朵周邊的肌肉 ．前言 ．本書的特點 第1章 為什麼放鬆耳朵能治百病？ ．放鬆耳朵治百病的原因① 打開平衡身體的開關 ．放鬆耳朵治百病的原因② 耳朵上遍佈許多穴道 ．放鬆耳朵治百病的原因③ 能刺激周邊動脈、靜脈和淋巴 ．放鬆耳朵治百病的原因④ 能調節自律神經 ．專欄 你的耳朵是硬？還是軟？ 第2章 耳穴按壓術實踐篇 ．開始放鬆耳朵前 ．有效的耳朵放鬆方式 ．自我確認放鬆前後的效果差異 ．方法①擴張耳道 ．方法②按摩耳軟骨 ．方法③環繞按壓耳中凹槽 ．方法④耳朵繞橡皮筋 ．方法⑤旋轉耳朵 ．番外篇①松岡流 自助頭部按摩 ．番外篇②耳朵暖暖包 第3章 對症下藥！最佳耳穴按壓術 ．煩惱類別1眼睛疲勞、眼瞼下垂、視力衰退 ．煩惱類別2失智症、記憶力及注意力衰退 ．煩惱類別3頭痛 ．煩惱類別4頭暈 ．煩惱類別5耳鳴、重聽 ．煩惱類別6鼻炎（花粉症）、鼻塞 ．煩惱類別7喉嚨痛 ．煩惱類別8毛髮稀疏、白髮、圓形禿 ．煩惱類別9臉部鬆弛、浮腫 ．煩惱類別10皺紋、法令紋、暗沉、斑 ．煩惱類別11頸部僵硬及痠痛、肩膀僵硬、落枕 ．煩惱類別12五十肩、肩關節疼痛 ．煩惱類別13淺眠、失眠 ．煩惱類別14焦躁、情緒起伏 ．煩惱類別15無法排解不安、恐慌症 ．煩惱類別16過食、食慾失調 ．煩惱類別17多汗、臉潮紅 ．煩惱類別18胃食道逆流 ．煩惱類別19喘、心律不整 ．煩惱類別20胃痛、胃脹 ．煩惱類別21反胃、火燒心 ．煩惱類別22食慾不振 ．煩惱類別23宿醉 ．煩惱類別24便秘、腹瀉 ．煩惱類別25肥胖、三酸甘油酯過高 ．煩惱類別26高血壓 ．煩惱類別27高血糖 ．煩惱類別28體寒 ．煩惱類別29背痛 ．煩惱類別30腰痛、閃到腰 ．煩惱類別31膝關節、髖關節疼痛 ．煩惱類別32漏尿、頻尿 ．放鬆耳朵經驗談 藉由放鬆耳朵，讓長年煩惱消失了！ ．經驗談1藉由「擴張耳道」讓上升的血壓降回標準值 ．經驗談2看耳鼻喉科都無法改善的耳悶感消失了！ ．經驗談3不只視力變好，還有拉提效果 ．經驗談4煩惱已久的腰痛症狀消失了 ．經驗談5聽得到溫度計的「嗶嗶」聲了！改善耳鳴、重聽 ．耳穴按壓術Q&A ．結語
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