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【推薦序】 褪黑激素的好用與妙用 李政家 保健食品明日之星就是褪黑激素 陳俊旭 期待褪黑激素能為大家帶來更好的生活 羅仕寬 【作者序】保健新思維——褪黑激素能為身體帶來更多的好處! 【前言】勇於新嘗試——先認識褪黑激素,再判斷是否需要它! Part1如果真有神奇保健品,它就叫:褪黑激素 01褪黑激素Q&A,秒懂神奇荷爾蒙 褪黑激素是什麼? 身體會自行產生褪黑激素,還需要額外補充嗎? 我該吃褪黑激素嗎? 褪黑激素安全無副作用嗎?吃多會不會產生依賴? 每個人都可以補充嗎? 褪黑激素隨時都能吃嗎? 一次吃多少劑量比較好? 要去哪裡買褪黑激素產品? 可以從食物中直接攝取褪黑激素嗎? 02無心插柳的漂白研究,發現最神奇的荷爾蒙 從一篇文章開啟的皮膚漂白因子之路 四年的研究工作卻換來了失望的結論 持續研究透過人工合成找到了褪黑素 毒性測試發現褪黑激素不可思議的好 雖不能真正褪黑卻對人體有其他好處 醫學小學堂 從褪黑素正名為褪黑激素 毒性試驗中的重要指標——LD50,半數致死量 Part2褪黑激素不思議的保護力,助你身體逆轉勝! 01抗老化,就從活化幹細胞、打擊自由基開始! 人為什麼會衰老? 造成衰老的內在關鍵:幹細胞 褪黑激素能保護並活化幹細胞 免疫系統衰退,老化就無可避免 褪黑激素的加入,使得免疫年齡更年輕 導致衰老的外在因素:自由基 褪黑激素是人體的超強抗氧化劑 聰明抗老:用1種保健品取代10多顆藥丸 02抑制肺心肝腎纖維化,延緩器官損傷與衰竭! 纖維化來自身體的自體修復現象 纖維組織過度增生導致器官損傷 組織纖維化的四個階段 難纏的菜瓜布肺:肺纖維化 加速心臟功能惡化:心肌纖維化 沉默的殺手:肝纖維化 人體水庫要罷工:腎纖維化 纖維化治療讓醫師也燒腦 降低發炎緩解組織纖維化 有助降低身體維修的機會 03全面防堵癌細胞增生轉移,降低抗癌副作用! 癌症是什麼? 19世紀末已使用褪黑激素治療癌症 臨床證實褪黑激素有助抗癌 針對癌細胞多管齊下 杜絕血管增生讓癌細胞轉移路徑受阻 降低副作用不適感減緩患者治療之苦 04預防、減緩骨質流失,取得健康骨本主控權! 骨質疏鬆所帶來的威脅 骨質疏鬆是沉默的健康殺手 骨鬆到底如何發生? 骨鬆藥物治療的天花板 奪回控制骨骼老化的主控權 對抗不同骨質疏鬆症都有療效 支撐牙齒的骨頭也很重要 保護齒槽骨改善牙周病 別忘了骨頭軟組織也要照顧 緩解關節和椎間盤的發炎與退化 05連防不勝防的慢性疼痛症,也能夠輕鬆緩解! 慢性疼痛不只是痛,已成為一種病 疼痛不是吞顆止痛藥的事 神經性疼痛──痛到令人抓狂 神經痛容易演變成慢性疼痛 痛久了,就算本來不會痛也會跟著痛 纖維肌痛症──不是公主的公主病 查無異常的神祕疼痛症 根本沒有無副作用的止痛藥 止痛的另一選擇 06增加瘦身脂肪幫助減肥,降低未來洗腎風險! 腎臟疾病只是老年人的專利?! 想要腎健康,從打擊肥胖開始 最強瘦身荷爾蒙──褪黑激素 脂肪細胞是分三色,作用各不同 原來脂肪也能幫助瘦身 瘦素阻抗,讓你瘦不下來的凶手 小心!肥胖會引發胰島素阻抗 褪黑激素讓白色脂肪out棕色脂肪in 有了褪黑激素就能打擊肥胖,保護身體器官 07從頭到腳的疾病,褪黑激素都能緩解! 失眠/動脈粥狀硬化/高血壓/高血糖/肌少症 阿茲海默症/巴金森氏症/偏頭痛/過動症/癲癇 憂鬱/耳鳴皮膚老化與受損/溼疹/異位性皮膚炎 脂漏性皮膚炎/原發性隅角開放型青光眼 老年黃斑部退化/葡萄膜炎/視神經炎/心臟病 中心性漿液性脈絡膜視網膜病變/胃食道逆流 非酒精性脂肪肝/腸躁症/大腸炎/夜尿 醫學小學堂 自由基其實有內外和好壞之分 肝臟有驚人自癒力,纖維化也別放棄 江醫師小叮嚀 褪黑激素能延長我們的壽命嗎? 新觀點看褪黑激素,用它抗癌也用它防癌 長期使用雙磷酸鹽類藥物治療骨鬆,請審慎 一旦洗腎就要洗一輩子?沒有這種事! 江醫師小講堂 疼痛有記憶,病灶解除依舊可能會痛 Part3褪黑激素有多好?江醫師的私房處方! 01肌膚問題篇 喚回亮白Q彈肌膚 改善惱人皮膚炎 02腸胃困擾篇 拯救你的胃 安撫你的腸道 03新冠肺炎篇 提高抵抗力並降低感染程度 保護細胞加強後天免疫力 【附錄】參考文獻
作者簡介 江守山 現職: 江醫師健康舖子執行長 江醫師保健館創辦人 江醫師健康廚房創辦人 中華民國居住安全健康協會理事長 中華室內環境檢測協會理事長 財團法人遠山健康文教基金會董事長 中壢家安診所院長 台北泉源診所院長 經歷: 新光醫院腎臟科主任 台灣腎臟醫學會理事 輔仁大學醫學系專任講師 中華順勢醫學會理事長 台北榮民總醫院內科主治醫師 專長: 逆轉腎功能治療 高血脂非藥物治 癌症無痛苦療法 學歷: 陽明醫學院醫學系畢業 著作: 《買對天然保健食品》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎!》、《食在安心》、《吃對保健食品!》、《無毒好孕》、《癌症,當然可以預防!》、《別讓房子謀殺你的健康》、《生病一定要吃藥嗎?》等暢銷書
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