我和媽媽疏離中：互相依戀卻感到窒息，剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂


	互相依戀卻又感到窒息，渴望被愛卻又伴隨著傷害，剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂　　▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？　　辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？　　結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？　　總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！　　小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！　　作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與諮商過程中，聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事，總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨，即使在媽媽過世之後，依然緊緊地束縛著自己。　　而有多少的埋怨，就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒，讓她們不再對相似的彼此感到不滿，開始懂得相互理解，修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。　　▍讀懂母女內心的心理學技巧　　本書除了分享了許多讓人揪心的案例，更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息，讓母親與女兒之間的相處，能有更多的理解。　　>>>面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時　　以「薩提爾」理論解析，溝通類型可分為五類，分別是能進行有效溝通的「一致型」，以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型，試著拆解那些話語背後的隱藏訊息，才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。　　>>>偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒　　從小到大，母親總是對其他手足展現更多的愛與包容，成長的路上未曾感受到母愛，這時比起執著於母女關係，你需要做的是，抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待，嘗試轉念、接受現實。　　對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒，　　這本書能夠成為燈塔一般的存在，即使遙遠，卻能在黑暗中透出一道光。溫暖推薦　　占星療癒心理師　于玥　　「心理師媽媽內心戲」FB 版主　洪美鈴　　「琪琪心理師在美國的育兒生活筆記」FB版主　陳玟琪　　婦產科醫師＆女人的好朋友　三寶媽蕭詠嫻


	目錄序 \| 喚醒媽媽與我之間的「情感」第一章無法和媽媽拉進距離的原因電影序幕：一點一點慢慢成為大人──《無人的女兒海媛》 01 我這麼說都是為你好【讀懂彼此內心的心理學技巧】管理焦慮情緒的方法 02 讓媽媽放心不下的成年女兒【讀懂彼此內心的心理學技巧】真正的愛不是無條件付出 03 媽媽眼中的我，我眼中的媽媽【讀懂彼此內心的心理學技巧】認識「自體表徵」VS「客體表徵」 04 母女也能成為知心好友嗎？【讀懂彼此內心的心理學技巧】富有同理心的理解第二章結婚生子後，母女間的衝突會消失嗎？電影序幕：察覺對方的需求與情緒──《娘家媽媽》 01 關於那些傷人的話【讀懂彼此內心的心理學技巧】鼓勵與勇氣 02 「焦慮」，讓彼此的衝突越來越深【讀懂彼此內心的心理學技巧】親子關係的六個階段 02 小時候沒有得到媽媽足夠的愛【讀懂彼此內心的心理學技巧】母女間依附關係的世代傳承 04 如果媽媽幫我帶小孩【讀懂彼此內心的心理學技巧】祖父母的社會心理發展階段第三章當媽媽留在黑暗的記憶深處時電影序幕：我的不幸都是因為媽媽──《我親愛的朋友們》 01 遭受家人差別待遇的時候【讀懂彼此內心的心理學技巧】內在運作模式 02 都是因為一路辛苦走來的母親【讀懂彼此內心的心理學技巧】心理內投機制 03 長期不安的媽媽與焦慮的女兒【讀懂彼此內心的心理學技巧】妥善利用「自我疼惜」控制情緒 04 既親近卻又遙遠的媽媽【讀懂彼此內心的心理學技巧】學習自我分化能力第四章年齡增長和媽媽日漸遠去的背影電影序幕：如何面對重要的人的離去──《愛子》 01 在有限的時間裡，用話語肯定彼此的價值【讀懂彼此內心的心理學技巧】觀察內心尚未處理的情感 02 與媽媽保持安全距離【讀懂彼此內心的心理學技巧】克服依附關係喪失 03 媽媽是從什麼時候開始變老了？【讀懂彼此內心的心理學技巧】發現生命的意義－意義治療法 04 維持適當的距離，為彼此加油打氣【讀懂彼此內心的心理學技巧】人生的四大終極關懷