幸福學：學幸福(4版) - 城邦阅读花园


	《幸福學：學幸福》指出幸福人生DNA是：「幸福人生＝快樂生活＋希望生機＋美滿生命」，並可透過練習而擁有。　　首先是「練習快樂（happiness）」，練習擁有快樂的生活，學會對過去心懷感謝、對現在歡欣喜笑、對未來充滿期待，心中喜樂並知足惜福，會每天對自己說：「我很快樂。」　　第二是「練習希望（hope）」，練習充滿希望的生機，學會對未來滿懷信心，深信將來必有好事發生，心中樂觀並領航未來，會自信對自己說：「我對未來充滿希望。」　　第三是「練習美滿（flourish）」，練習洋溢美滿的生命，學會在健康、家庭、工作、社會領域，都豐碩且平衡發展，會確定對自己說：「我的人生幸福美滿。」　　全書共四篇15章。各章開頭為「幸福宣言」，提供洗滌內心的宣告信條；再藉由綱舉目張的「各章內文」，提供條列式的學習渠道；各章中段有「幸福詩篇」，道盡古代詩人的人生抒懷；章末是「古今中外」，鋪陳古聖先賢的小故事，供典範學習用途；各章另有「習作練習」，為反覆操作學習的素材。　　適用對象　　本書適合大學院校「幸福學」、「幸福人生」、「幸福管理」、「幸福心理學」、「美好人生管理」等通識教育課程教科用書或參考用書。此外，本書也是店頭書，可提供讀者追求幸福的可操作指南。


	目錄推薦序：大學教授群聯合推薦四版序自序：幸福人生＝快樂生活＋希望生機＋美滿生命第零篇幸福是需要學習的第一章幸福人生 1.1 你也可以通往幸福 1.2 三拍子的幸福人生第壹篇練習快樂天天開心第二章撒下快樂種子 2.1 快樂就這樣發生了 2.2 快樂是一種正向情緒 2.3 感謝過去的每一天 2.4 現在充滿了歡笑第三章建立快樂習慣 3.1 改變就從現在開始 3.2 抗拒改變是必然的 3.3 練習說出正向話語 3.4 練習有快樂的Fu 第四章快樂溝通 4.1 快樂的聽與說 4.2 尊重提問你尊我卑 4.3 尊重溝通得生命樹 4.4 交流溝通多姿多采第五章釜底抽薪根除不快樂 5.1 內心深處的吶喊 5.2 重新面對被拒絕 5.3 信念帶出行動 5.4 持守快樂的信念第貳篇練習希望明天更好第六章事件、解讀、價值和信念 6.1 事件串接的人生 6.2 無情事件有情解讀 6.3 事件結果無關價值 6.4 信念影響事件發展第七章無可救藥的樂觀者 7.1 從悲觀中脫困 7.2 對未來胸懷樂觀 7.3 表現你的解讀風格 7.4 合宜的解釋希望第八章練習樂觀點燃希望 8.1 讓我們開始練習樂觀 8.2 練習樂觀的實際操作 8.3 練習樂觀1.0 8.4 練習樂觀2.0 第九章希望和快樂的統整 9.1 先成為對的人 9.2 再把期待放在對的位置上 9.3 然後用對的眼光看待事情 9.4 去做對的事情第叁篇練習美滿人生加分第十章設定美滿的目標 10.1 條條大路通美滿 10.2 確定你的價值觀 10.3 確定想要達成的目標 10.4 美滿人生是多元目標第十一章美滿生涯規劃 11.1 生涯需求你我他 11.2 生涯情境解密 11.3 生涯規劃道路圖第十二章美滿的戀愛學分 12.1 從友情到愛情 12.2 男女擇偶的標準 12.3 戀愛約會寶典第十三章美滿家庭生活 13.1 方和圓的差異 13.2 正確對待親密家人 13.3 多存些愛的存款 13.4 解開各樣的衝突第肆篇練習幸福人生真善美第十四章算命是美夢或是惡夢 14.1 算命的鏡花水月 14.2 相命的是是非非 14.3 問命的真相破解 14.4 輪迴人生的幻影第十五章做自己幸福人生的CEO 15.1 如鷹展翅上騰 15.2 倫理道德不八股 15.3 迎接美好的明天附錄工作價值觀（工作機構選擇）問卷 DISC性格問卷參考文獻