你的親密關係模式，藏著你過去的傷：心理諮商師帶你看見童年對婚姻的影響，陪你療癒創傷、修復關係，重獲愛的能力

 

 

　　曾經相信天長地久，婚後相處卻度日如年。

　　曾經難分難捨，婚後卻形同陌路。

　　爭執不斷、冷漠疏離，戀愛時的美好為何總是難以延續？

 

　　修復婚姻最好的方式，就是把「問題」當作成長的階梯。

　　每個人的愛情婚姻觀、相處模式、行為習慣，都源自原生家庭和過往經歷。

　　經營關係不只需要外在的說話技巧，還要深入彼此內心，找出內在的衝突根源。

 

　　這本由心理諮商師撰寫的書，將帶你察覺投射在婚姻中的個體創傷，透過諮商室裡的真實案例及心理學研究，分析不良關係的形成過程；邀請你放下對立，撕下標籤，探索彼此行為背後的真相，並提供深入溝通、化解差異、緩解關係的調整策略。

　　衝突是傷，也可以是藥。幸福的婚姻並非一帆風順，而是一起患難，一起快樂，一起犯錯，又一起原諒。
 

　　從正視傷痛開始，你可以突破親密關係的困境，讓婚姻持續被愛情滋養。

 

 

　　「看了前面幾頁就被深深地吸引，便迫不及待了一口氣看下去，第一次被一本書如此強烈的吸引。這本書不是一般的心靈雞湯書籍，它向像一面鏡子一樣讓我看清楚婚姻裡的許多盲點（過去真的是不知不覺），非常敬佩作者深厚的功力，非常有深度！感覺裡面的內容不僅僅是心理學的範疇，而是更高的層次，關鍵是通俗易懂，很多例子會引發共鳴。溫暖、走心、覺醒，是我看完之後的感覺。」

自序／有愛的能力，婚姻才不是搭夥，而是餘生

前言／婚姻的真實與選擇

 

1. 關係裡留下的傷疤，都是內心世界的映射

2. 看不見的冰山

3. 愛情五大毒藥：誰在愛裡下了毒

4. 愛情有傷的三大根源

 

1. 夢中情人：理想父母的投射

2. 痛苦和傷害：源於錯誤的期待

3. 成熟的心智：只是愛，沒有期待

4. 病毒信念：製造出情感病毒

5. 完美主義：追求完美=追求完蛋 

6. 自我中心主義：改造對方，成就不出幸福的婚姻 

7. 性冷淡：本質上是性壓抑

 

1. 表面「都滿好」，實則缺乏情感聯結

2. 壓抑的「老好人」，喪失面對衝突的能力

3. 忽視問題本質，造就「追逐—逃避」的惡性循環

4. 借助情感勒索，實施強烈的控制欲 

5. 轉化習慣性壓抑，做真實的自己

6. 接受衝突，善用衝突促進瞭解 

 

1. 瞭解先天氣質的差異，找到對的相處方式

2. 摘掉標籤：區分事實和想法

3. 滋養愛與婚姻的三大營養

4. 告別婚姻中的假想敵

5. 建立界限，走出令人窒息的依賴情結

6. 用對愛語表對情

7. 性和諧，深度調節感情的溫度

8. 出現婚外情還可以挽救嗎

9. 共同成長，談一段永不謝幕的戀愛 

 

1. 愛自己，是終身浪漫的開始 

2. 在婚姻中成長

3. 允許一切如其所是

4. 家庭中的界限與序位 

5. 與原生家庭和解

6. 與前任和解

7. 如何充滿愛和尊重地分開

8. 放過別人，其實是放過自己

9. 好的婚姻是兩座冰山和諧共舞

10. 結束前回到你的選擇 

 

後記／讓心回「家」，讓愛重生

寫在後面／慢就是快，少就是多

 

附錄／婚姻個案實錄：重塑婚姻關係

 

 

　　1974年出生，資深心理學導師，心理學博士，中國國家二級心理諮詢師，心家旺族教育機構創辦人。

 

　　曾少芬老師擁有20多年教育工作及10多年心理個案諮詢經驗，在心理學理論和實踐應用方面造詣頗深，其理念及課程落地性強，受到廣泛認同和肯定。

 

　　曾少芬老師在全中國開講心理學課程超過600場，幫助無數個人和家庭走上了幸福之路。已有一批優秀的學生在從事家庭關係及情緒管理諮詢和講學。