佛洛姆．愛自己套書：愛的藝術+聆聽的藝術


	你不是無法愛自己，只是不知道方法《愛的藝術》+《聆聽的藝術》心理學大師佛洛姆，幫助我們：學會覺察自己，找到自身的力量能夠愛自己，也就能愛人，愛世間萬物　　★為什麼要讀佛洛姆　　1.《愛的藝術》談人際關係，《聆聽的藝術》談認識自己，這兩大主題與現代人的生活密切相關。　　2. 佛洛姆不僅是心理學家，更是社會學家、哲學家，他看出現代人在工商業社會背景下，產生重視物質享受、重視擁有的生活樣貌，並提出人得以安身立命的方法，是覺察自己，找到自身的力量，而不是尋求外力來定義自己、滿足自己。如今已經有越來越多認同這樣的想法，重視身心靈發展。　　3.佛洛姆活躍的年代雖然是1950、60年代，但是他的雋永話語至今能感動無數讀者。2021年《愛的藝術》全新中譯本出版至今，已經有許多年輕讀者在社群媒體上分享心得，分享書中打動他們的句子，可具體證明佛洛姆的思想歷久彌新，在不同的時代都能帶給人啟發。　　★哪些人適合讀佛洛姆　　1. 想培養愛自己的能力的讀者　　2. 想與父母、手足、愛人、朋友建立良好關係的讀者　　3. 想培養獨立人格，不依附他人的讀者　　4. 想深入了解自我，洞悉生命意義的讀者　　5. 想學習如何關心他人、同理他人的讀者　　6. 想閱讀當代思想經典入門書的讀者　　7. 想了解精神分析方法的讀者　　★書籍介紹　　────《愛的藝術》──── 　　台灣四、五年級生的青春讀本　　韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引　　出版67年．34種語言．全球暢銷3000萬冊　　心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典．全新繁體中譯本　　獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文，與撰寫《愛的藝術》之思考歷程　　父母、配偶、兒女、兄弟姊妹、朋友、職場共事者，人身處在各種人際關係中，被關心，也付出情感，有時互動良好，有時身心俱疲。但，愛這種被歸為情感層面的東西，真的如此飄忽不定，無法以理智控制，無法學習？永遠只能讓人在愛中傷痕累累之後，才能累積經驗，得到一絲安穩的感受？　　佛洛姆是第一位認為「愛」和「愛的能力」值得談的心理學學者，1956年，談愛的專書《愛的藝術》問世。佛洛姆告訴讀者，愛和世上所有的技藝、學問一樣，也是可以學習的；愛不是讓人捉摸不定、求之不得，或任人玩弄於鼓掌的東西，愛有紮實的理論與實踐的方法。他提出的主張是：　　「沒有愛，人類連一天也不能存在。」（愛的重要性）　　「愛是人身上的主動力量。」（愛的能力不需外求）　　「如果我真正愛一個人，我就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命。」（愛的極致表現）　　佛洛姆從所有層面探索「愛」。不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛，更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛，以及對神的愛。他更進一步指出，愛其實是人格培養，人想發展愛的能力，謙恭、勇敢、真誠地愛他人，可藉由努力發展人格來達成。　　「愛是一種行動，是人的力量的發揮。」於是我們明白，愛是人與生俱來的能力，也因此《愛的藝術》能廣為流傳，繼續鼓勵人們：了解愛，學習愛，實踐愛。　　───《聆聽的藝術》──── 　　全球暢銷經典《愛的藝術》作者佛洛姆　　談精神分析方法與理解人類心靈的專著，中文版首度問世　　理解是愛的基礎，愛的能力，從學會聆聽的藝術開始！　　　　自我分析就是一輩子不斷地積極覺察自己，以求更加覺察自己的無意識動機、心靈中一切重要的事情、自己的目標、自己的矛盾和不一致。——佛洛姆　　佛洛姆是社會學家、哲學家、心理學家，從事心理治療超過五十年。《聆聽的藝術》收錄了佛洛姆生前未刊行的文本，以及整理自他上課、演講的錄音檔文字稿，讓世人對身為心理治療師的佛洛姆有第一手認識。　　「為什麼我是這個樣子」，是大部分心理治療的基本目標，但佛洛姆想知道的，則是「我是誰」。他認為精神分析不只是心理治療的方法，還是讓人認識自己，自我解放，並掌握生活藝術的工具。　　佛洛姆的人本主義觀點也深刻影響他對待病患的方式，認為只有當治療師能夠在內心拼湊病患的經歷，並且共感病患的遭遇，才可能知道病患在說什麼。在《傾聽的藝術》中，佛洛姆研究了治療者與病患之間的交流。在交流中，治療者將自己視為在「傾聽的藝術」方面受過專門訓練的人，而精神分析的技術就是傾聽的藝術。　　本書有淺顯的理論，以及夢境分析案例，佛洛姆並對現代人的心靈弱點提出見解與改善之道。除了專業人士，一般讀者也適合閱讀本書，不但能被佛洛姆的智慧話語啟發，更能藉此來學習認識自己的方法。　　佛洛姆對維持身心健康的建議：　　◆改變自己的行為：除了自我覺察，也要採取相應的行動。　　◆培養對世界的興趣：以有創造性的方式和世界發生聯繫。　　◆學習批判地思考：這是對抗人生各種危險的武器和防禦工事。　　◆學習專注：達到真正的溝通與聆聽需要專注力。　　◆發現自己的自戀：自我中心的人，其實不是真正的愛自己。　　◆分析自己：問自己問題，努力找出真正的想法。　　套書特色　　1.唯一正式取得授權的佛洛姆作品。　　2.全新繁體中譯本。　　3.《愛的藝術》獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文，與撰寫《愛的藝術》之思考歷程。　　4.《聆聽的藝術》首度出版繁體中文版。