漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學：阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型，輕鬆突破關係困境，超實用的社交心理學大全【熱銷典藏版】

第1章 如何面對苦惱的人際關係
心理學檔案
01克服自我意識過剩　社交恐懼症
02拒絕討好，提升自我肯定感　人際認知需求
03扭轉偏見的認知重建　認知扭曲
心理面面觀
不安情緒來襲的時候　社交恐懼症的類型
改善人際關係的技巧　社交技巧
 
第2章　搞定麻煩人物的人格心理學
心理學檔案
04你是外向還是內向的人？　榮格的人格類型
05體型與性格的關係　克雷奇默的氣質分類
06面對衝突的九種溝通姿態　羅森茲維格的人格類型
心理面面觀
人際關係距離學　卡倫‧荷妮的人格分類
理想領導者的必備特質　PM理論
 
第3章　處理人際煩惱的勇氣心理學
心理學檔案
07課題分離斬斷人際難題　阿德勒的心理學
08肯定自我價值　自尊感
09不得罪人的聰明拒絕技巧　自我肯定
心理面面觀
好感行為學　鏡像效應
超親和溝通心理技巧　NLP技巧
 
第4章　打動人心的溝通心理學
心理學檔案
10塑造自我形象的魅力學　自我呈現
11敞開心胸，拉近彼此距離　自我揭露
12親切感倍增的自在聊天技巧　開放式問題／封閉式問題
心理面面觀
肯定價值的人際連結感　認同需求
主動公開目標的力量　公開承諾
 
第5章　釋放負面情緒的正向心理學
心理學檔案
13人越多，越容易袖手旁觀　旁觀者效應
14無法克制怒氣的人格障礙　邊緣型人格疾患
15輕鬆消除焦躁不安　漸進式肌肉放鬆法
心理面面觀
可以改善憂鬱症的冥想　正念
抗焦慮的食物　神經傳導物質
 
第6章　激發幹勁的職場心理學
心理學檔案
16重視的人際面向決定性格　交換型人際關係／合作型人際關係
17正面肯定，激發幹勁　畢馬龍效應
18受人關注表現更出色　霍桑效應
心理面面觀
激勵被動員工的技巧　外在動機／內在動機
想重複獲得報酬的心理　增強作用
 
第7章　了解社群心理的群眾心理學
心理學檔案
19槍打出頭鳥的社會心理　母性原理
20你喜歡我，那我也喜歡你　好感的互惠性
21 無意識的逃避心理　防衛機制
心理面面觀
匿名性點燃攻擊衝動　去個人化
謠言心理學　溫莎效應
 
第8章　打造人際和諧的社交心理學
心理學檔案
22失敗是誰的錯？　歸因理論
23釋放壓力的人際交流　社會支持
24減緩情緒困擾的心理技巧　宣洩（淨化作用）
心理面面觀
現代社會的病態人格　孤獨感
理解客訴者的心情　客訴處理技巧
 
第9章　撩動人心的戀愛心理學
心理學檔案
25心跳加速的錯覺　吊橋效應
26喜歡才幫忙的合理化心理　認知失調理論
27愛情發展三階段　SVR理論
心理面面觀
人際交往的心理機制　平衡理論
從肢體洞悉對方的心　好感的訊息
 
第10章　自我成長的幸福心理學
心理學檔案
28處理憤怒的心理技巧　思考中斷法／自我說服法
29與壓力和平共處的方法　壓力是必要的
30歸屬之地越多越好　參照團體
心理面面觀
自我覺察的認知心理　自動化思考
如何傾聽別人的煩惱　諮商讀心力
 
參考文獻

作者簡介



YUUKI YUU

　　精神科醫師，Yuu心理診所所長。診所採取重視心理諮商的治療方針，旗下診所共有50多名醫師，每年進行約70,000件的心理諮商案件，診所因特別能令人放鬆心情，而獲得很高的評價。除了醫師本業之外，他也經營心理學相關的網站、著書，並跨足漫畫編劇。著有《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》、《壓力歸零法》、《看穿身邊的病態人格》等書。



譯者簡介



謝敏怡

　　台北人，現居日本名古屋。每一次的翻譯，都有新的發現，希望讀者也能一起發現新世界。期許自己成為翻譯的雜食動物，近期目標是努力把事情做好。譯有《尼采哲學超圖解》、《流量寫作密碼》、《有限理性》等書。