高敏感：被低估的品質與天賦


	當一位哲人是高敏感者，他會如何自處？ ☆法國哲人、冥想大師、高敏感者法布裏斯·米達勒自我剖析與發現之作繼《高敏感是種天賦》後，學人關於高敏感的深度再探索 ☆ 為高敏感正名，為未被認可的天賦證明！高敏感並非脆弱、無能的標簽，人類文明中有高敏感者做的精彩註腳 ☆ 用體悟的力量轉化高敏感，使之成為生活的幸福源泉作者以冥想師的獨特視角，定制34個多角度思維練習，教你轉化高敏感 . 你是否收到類似的評價？太情緒化、太感性、過度反應、想得太多... ... 甚至是“玻璃心”。而你也發現自己似乎比較內向、比較挑剔、不夠自信、偶爾渴望獨處... ...總之，難隨大流。法國冥想大師法布裏斯·米達勒從小受到這種困擾。多年後，直到一位神經科學家告訴他“這只是高敏感”，他才意識到：誤解或使具有高敏感特質的人難以真正認識自己。為此，他開啟了一場自我發現之旅。他與神經科學家、哲學家、人類學家、心理學家等專家跨界交談，並讓自己沈浸在經典作品的閱讀和思考中，最終他意識到高敏感是一種普遍存在但未被認可的天賦。當你卸下心理包袱接納高敏感，會發現自己因它而變得強大，生活因它而變得更鮮活、更幸福。作為冥想大師，作者在書中為高敏感者量身定制了34個不同方面的思維練習，幫助高敏感者發掘天賦，將其轉化為幸福的力量。



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	目錄第一章反應過度也可以是一種幸運 / 001 第二章把高敏感轉化為生命的禮物 / 008 第三章向自己發問——我是誰 / 017 第四章幸運的路克：在真實的感受中汲取力量 / 023 第五章接納並喜愛自己本來的樣子 / 029 第六章虛假自我讓你迷失了方向 / 035 第七章被活生生去皮的人：有幸走出他的保護罩 / 043 第八章情緒一旦被認識清楚便能偃旗息鼓 / 051 第九章高敏感可以被訓練出來 / 060 第十章女巫：頌揚了敏感的天賦 / 067 第十一章相信如煙花綻放般的想法 / 074 第十二章錨定：讓思緒回到你所在的地方 / 081 第十三章心：只會在不經意間打開 / 087 第十四章雅各：因接納而擁有參與世界的關鍵 / 093 第十五章天資超凡者：具有強烈的好奇心 / 100 第十六章邊界居民 : 在更富生機的世界得到滋養 / 108 第十七章規範：碾壓了個體性、獨特性 / 114 第十八章普魯斯特：由我們自己發現智慧 / 121 第十九章平覆自己的唯一方法是不去控制 / 131 第二十章安靜：少了煩囂，多了堅定 / 138 第二十一章倦怠：警示耗損和無意義感 / 144 第二十二章高效：不做轉輪裏徒勞奔命的倉鼠 / 152 第二十三章緊張：人非巖石的自然反應 / 158 第二十四章蜘蛛俠：一個和高敏感有關的美麗隱喻 / 163 第二十五章戀愛：湧現生命覺醒的力量 / 171 第二十六章親密關系：不再羞愧於自己人性的一面 / 177 第二十七章冥想：在平靜中感受世界，與自己和解 / 181 第二十八章打開藝術大門的鑰匙 / 188 第二十九章豌豆公主：勇敢接納自己的本色 / 195 第三十章遠離讓你不適的“吸血鬼” / 200 第三十一章自戀：自覺地做自己是綻放生命的開始 / 204 第三十二章崇高：無限性的傾瀉 / 210 第三十三章大自然：可以治愈我的一切創傷 / 216 第三十四章高敏感是一種被選擇的天賦 / 222 結尾幸福恰到好處 / 228 致謝 / 231