跑者日誌, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
05.2024 漢方芳療經絡健康管理師課程_side banner
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

跑者日誌

       
 
ISBN 9789573270867
定价 NT260
售价 RM40.60
优惠价 RM34.92 *
作者 郭豐州
出版社 遠流
出版日期 2012-11-07
装订 平裝. 單色印刷. 240 页. 21.
库存量 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM12.00。
空运需时7-11个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
  我要订购 有现货时通知我
  放入下次购买清单
   
 
 
       
     
 

  國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌!
  超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫!
  無論你是想試跑的人,還是已經起跑的人,本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊!

  可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得,把跑步從體力提升到心靈層次

  本書提供一整年的日誌規劃,可以天天陪伴喜愛跑步的讀者。每個月開頭都有一篇文章,提出跑步知性的建議,每日中間穿插「跑步小技巧」,提供實用的技術性資訊供參考。

  另外附有「跑者名言」,可讓跑者會心一笑或者熱血沸騰。

  但其實真正的主角是你。

  你可以決定,用最實在的方法跟身體對話,用雙腳踩過大地,以跑步來豐富你自己的人生!

本書特色

  ●收錄讓人超感動的跑步知性文章:跑步里程的累積 + 不受傷的運動 + 重量訓練與核心肌群 + 跑步的營養……

  ●跑者技巧分享:鞋子、襪子、步頻、步幅、伸展運動……

  ●可記載每次跑步距離、路況、溫度、夥伴、心情

  ●偉大跑者的動人熱血名句

  ●實用全年度賽事整理

  ●注目焦點賽事列表

  ●重要國際賽事精彩介紹

  ●全球頂尖跑者簡傳

  ●世界紀錄 + 我國紀錄小統計

  ●附贈!賽前跑步練習單



作者簡介

郭豐州

  台灣台南人,1958年生,美國加州大學電腦科學研究所畢業,現任教於東吳大學資訊管理學系,另開設跑步課程,並擔任國際超級馬拉松總會技術委員及中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長。1989年起參與運動行政工作,1998年引進超級馬拉松運動,次年開始籌辦東吳國際超級馬拉松24小時賽,該賽事已成為世界級賽事,有女子世界紀錄、亞洲紀錄、美洲紀錄與四個我國國家記錄於該賽事中產生。

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

隨手:資源回收玩創意,生活中實踐環保和美學
隨手:資源回收玩創意,生活中實踐環保和美學
-7到+11:追著時差的任意旅行
-7到+11:追著時差的任意旅行
單柄鑄鐵鍋の美味餐桌:LODGE深鍋+平底鍋完美搭配
單柄鑄鐵鍋の美味餐桌:LODGE深鍋+平底鍋完美搭配
再忙也能有好生活:37個練習讓你找到生活好感覺,掌握做好家事的技巧
再忙也能有好生活:37個練習讓你找到生活好感覺,掌握做...

客服公告

1.
2.
看看更多
10.2024 城邦推出APP_Side Banner
1.11.2024 詩與遠方,在書中  綫上書展_Side Banner
12.10.2024 黑膠唱片展
02.11.2024 婆羅洲酒餅與薑汁汽水 示範課_Side Banner
03.11.2024 日本米麴工作坊_Side Banner
09.11.2024 傾聽內心,油性香水調香 工作坊_Side Banner
10.11.2024 金魚水墨畫工坊_Side Banner

热门活动

23.11.2024 居家咖啡師養成班_Side Banner
23.11.2024 《SCAM》 防詐騙書籍分享會_Side Banner
24.11.2024 你確定你吃對了嗎?~正確飲食帶你享瘦吃瘦,遠離慢性病_Side Banner
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.