緊急下班：不焦慮打工指南


	·每時每刻都在想工作，疲憊不已？ ·拼命努力也看不到結果，感到無意義？ ·每天活在考核指標里，焦慮不堪？ ·因為卷不過同事，時常否定自己？職場中很多人都處於焦慮狀態，一味去追求他人的認可，在羨慕別人的過程中苦苦掙紮，卻沒有注意到現在的自己已經比以前優秀了。當我們感到精疲力盡時，不妨勇敢地按下暫停鍵！人生就像一場馬拉松，適時停下來調整-下，並不是放棄，而是為了找到適合自己的配速，從而跑得更遠。本書揭示了我們疲憊不堪的癥結，引導我們劃清工作與生活的界限，從改變觀念入手，為我們提供一系列實用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作與生活。編輯推薦 ★【一本通過調整心態來實現精力管理的打工處方箋】在這個呼嘯向前的時代，每個人都不敢懈怠，仿佛稍慢一點，就會被社會拋棄、被他人趕超。我們終其一生去追求他人的認可，卻沒有注意到現在的自己已經比以前優秀了。人生就像一場馬拉松，擁有一個好的心態是制勝的關鍵。這本書就是引導我們從改變工作觀念開始，找到適合自己的配速繼續前進。這會讓我們在跑得更遠的同時，還有充分的精力去欣賞身邊的風景。 ★【一本針對“燃盡癥候群”患者的情緒急救說明書】 ·起床鬧鐘響起一波又一波，艱難地爬起來趕去上班； ·上班時盼著下班，毫無工作熱情； ·下班後什麽都不想做，只想躺在床上“刷刷”手機； ·好不容易到了周末，也疲憊得無心玩樂…… 如果你深感“工作沒奔頭，生活沒勁頭”，那麽你很可能已經染上了“燃盡癥候群”。其是指那些身處極大壓力下身心能量耗盡、產生疲憊空虛、自我厭惡的狀態。如果你不想上班的情緒已升至臨界值且伴有強烈的無意義感，本書將幫助你一步步打破現狀、橫掃焦慮、擺脫精神內耗，重建精神世界，找回工作的熱情與對生活的熱愛。 ★【一本集合諸多職場成功人士工作經驗的實用操作手冊】身邊總會有這樣一群人：他們的生活狀態不錯，工作也很出色。究其原因，是因為他們找到了工作與生活的平衡。當我們被忙碌的工作所裹挾時，也別忘了為生活駐足。作者曾為許多企業家提供職場解決方案，以此幫助他們打破職場困惑、獲得事業上的成功。因此，本書集合了諸多職場成功人士的工作經驗，並為我們提供了許多切實有效的行動策略，以此來幫助我們提高工作效率，重獲工作與生活的平衡。



	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。