每天吸點貓德勒：獻給為人際關係苦惱的你，最強最萌的心靈養護術（隨書贈送「吸貓手冊」乙本）


	亞馬遜JP近五星評鑑！空降亞馬遜JP六類分類榜榜首！一句話描述「阿德勒心理學」，答案是「像貓咪一樣的思考」！讓自己感覺幸福，才是你此生最重要的大事。歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界　　台灣版獨家贈品！　　隨書贈送《每天來點貓德勒之吸貓手冊》乙本！　　內含「每天來點貓能量」明信片6張、「貓德勒」元氣插卡3張。　　〒︿〒人類：貓的哩！根本沒人瞭解真正的我！　　ΦωΦ貓德勒：如果自己能夠瞭解自己，不就已經很足夠了喵？　　最能理解自己的那個人，就是「自己」。阿德勒希望大家都能擁有激勵自己的口頭禪，這稱為「培養勇氣」。貓咪在稍有不安的時刻，同樣也會努力告訴自己「辦得到、沒問題的！」　　〒︿〒人類：看見有人遭遇困難，我卻沒有勇氣伸出援手…… 　　ΦωΦ貓德勒：從遠處悄悄守望，也是一種了不起的交流方式喵～　　許多人都不擅長表達情感或所思所想。尤其亞洲人，似乎更有這種傾向。在這世上的某個地方，必定有著會擔心你、希望你幸福的人。若你懂得找出這些人在哪裡，那就太棒了。　　〒︿〒人類：與人交往好多眉角要注意的，我覺得很累！　　ΦωΦ貓德勒：不必去想應該表現得多好，只要不傷害自己和對方就OK了喵～　　「不傷害他人，不損及自己」。只要能夠遵守這一條，人際關係就會一路通暢。對於拚命在意周遭反應、對自己很嚴格的人，貓咪的社交技巧將是一劑特效藥。　　獻給為人際關係苦惱的你，最強最萌的心靈養護術　　本書作者宿南章是一位獸醫師，也是國際阿德勒心理學會認證的諮商師，他注意到演化生物學與心理學互有關連，在工作與研究的過程中，他發現貓咪的習性（獨特性與優越性）與阿德勒心理學的本質非常相近，我們人生中的每一天都有煩惱產生，在感到痛苦、嚷嚷著「不想努力」的時刻，將目光跟思維轉換成貓咪模式將有助於保有身心靈的柔軟狀態。一個人的想法和人生，或許很難說變就變。不過若能借助阿德勒心理學和貓咪的力量，人其實可以更輕盈地過活！　　一起學習貓咪專注又任性、獨立又傲嬌、優雅又軟爛的模樣吧！　　若我們能簡略而溫柔地解讀阿德勒心理學的本質──「像貓咪般」思考，不論人際關係、自身性格、煩惱，或者工作、戀愛、結婚、未來，都會比現在順利許多，也會變得更幸福。作者宿南章在鑽研演化學和心理學多年之後，想透過本書傳達的就是這件事。　　過度考慮他人而感到疲憊的你→學習貓咪保有「個人時光」　　沒人理解自己而感到痛苦的你→用貓咪的心境「培養勇氣」　　害怕又要遭遇失敗的你→想像貓咪眼眸般「凝視未來」　　疲累不堪卻感覺難以擺脫的你→仿效貓咪的「全身癱軟法」　　……以及其他22個要點　　總是努力個不停的你呀！請稍微放掉肩上的重擔，翻一翻這本書，讓我們一起學習「貓咪般的」思考方式吧！　　本書使用指南　　．若你想要瞭解「阿德勒心靈養護術」│歡迎從第１頁開始讀起，盡情享受貓德勒世界觀。　　．若你是「有貓我就讚」的毛孩守護者│可以瀏覽188頁的索引，從貓咪性格、飼養方式、餐點、習性……等各種「貓咪知識」開始讀起。各界名人有貓必推！（依姓名筆劃排序）　　LuckyLuLu│圖文作家　　林子軒│貓行為獸醫師　　陳志恆│諮商心理師、暢銷作家　　連俞涵│台灣女演員、暢銷作家　凱特王│時尚觀點自媒體人　　路嘉欣│歌手演員貓奴才


	目錄前言　向貓咪看齊，人會活得更幸福「貓德勒老師」向大家問好 1 「愜意度過」每一天的訣竅愉快過活（貓咪很享受「一個人」）理解自己並培養勇氣（貓咪很我行我素？）與人往來的訣竅（貓咪不會掩飾「厭惡」）「不看場合」的勇氣（貓咪敢於讓人期待落空）自我中心與包容忍讓的平衡（貓咪就是愛自由）親切和多管閒事（「遠遠守望」也是了不起的愛）營造「美妙邂逅」的方式（跟貓咪的羈絆）貓咪知識 1 瞭解貓咪情緒的「尾巴測量儀」 2 每隻貓咪都擁有「個人領域」 3 你家貓咪「實際上」是幾歲？（年齡的算法） 4 值得推薦的貓咪工作法 5 如何尋找適合自己的小貓 2 思考「該怎樣才能比現在更歡樂」別過度偏信「個人認知」（貓咪不會「求同」）為了他人或滿足自己（身體不會說謊）誠實面對「自己的感受」（貓咪很任性？）該如何克服「怕生」？（貓咪打招呼法）跟「自己的弱項」保持距離（貓咪會「展現弱項」來聯繫感情）靈活應對「非得如此」的想法（野生動物的價值觀）平息「憤怒」的方式（貓咪的存活戰略）貓咪知識 6 植物和動物的生存競爭 7 外國的貓不吃魚？！ 8 當貓咪跑過來用下巴蹭蹭 9 將老化基因遠遠拋開 3 擺脫「每天都被催促、過度拚命」，變得更自由期待被稱讚（貓咪令人意外的真心話）效率真的那麼重要嗎？（繞遠路的享受法）懂得休息（貓咪總是泰然自若）如何改變負面思維？（貓咪風自我肯定）流暢地轉換心情（貓咪的癱軟法）貓咪知識 10 「感情能否變好」取決於基因 11 超討厭！但很重要的「水」 12 從這裡看出貓咪的心聲 4 應付「對於未來的不安」別畏懼失敗（貓咪懂得放眼未來）未來是由「現在」累積而成（貓咪靠爆發力決勝負）找不到「正確答案」就不安（貓咪的尊嚴和深情）貓咪知識 13 「貓咪會在暖桌下縮成圓球」是真的嗎？ 14 貓科動物的頂尖對決 15 維護貓咪尊嚴的請託後記貓咪索引