依戀與親密關系：伴侶溝通的七種EFT對話


	先賢哲人自古謳歌愛情，「窈窕淑女，君子好逑」「青年男子誰個不善鍾情？妙齡女人誰個不善懷春」。然而，一旦戀愛中的兩個人步入平淡期，互不理解，甚至爭吵冷戰便不期而至。事實上，此時伴侶之間的愛戀依舊是主旋律，只是熟悉的兩個人，期待對方更多的理解，才造成了關系的緊張。在《依戀與親密關系》一書中，作者呈現了伴侶互動中經常會出現的種種惡性循環，並給出如何走出這種不良互動泥淖的良方。不斷實踐，便可以讓愛情保鮮，讓婚姻美滿。原來，我們不必煞費苦心地提升爭辯技巧，也不需分析童年創傷，更不必為創造浪漫而大費周折；我們需要的是認清我們與伴侶之間的情感依戀部分，能夠敞開心扉，懂得互相理解與回應。作者將伴侶需要做的事情歸納為辨識魔鬼式對話、尋找傷痛之處等七種對話方式，這便是本書對話的核心內容。本書不僅適合於夫妻、伴侶提升生活質量，也適用於個體咨詢師和家庭婚姻咨詢師幫助自己的來訪者看到其伴侶互動中發生的事情，從而提升關系。



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	目錄第一部分 “愛情”新亮光第 1章 “愛”的革命性新見解 3 全新的依戀理論 // 5 成年人之間的“愛” // 10 大量的醫學實證 // 13 第 2章為何愛情會失去聯結 17 原始的恐慌 // 19 魔鬼式對話 // 20 情感聯結與脫節的關鍵時機 // 24 第3章情感的回應——情系終生的秘訣 29 EFT情緒取向療法的起緣 // 31 EFT的七種對話 // 39 探索你的情感聯結 // 47 第二部分情系終生的七種對話第4章辨識魔鬼式對話 51 魔鬼式對話一：揪出壞蛋 // 54 魔鬼式對話二：抗議之舞 // 59 男女大不同 // 67 魔鬼式對話三：凍結與逃離 // 73 第5章尋找傷痛之處 81 識別觸到痛處的時刻 // 86 與你的伴侶分享 // 92 第6章重返崎嶇處 101 減緩消極互動的步驟 // 103 認識你對伴侶的影響 // 108 看清恐懼如何駕馭你的伴侶 // 114 第7章請抱緊我——情感的投入與聯結 121 對話四包含了兩部分 // 123 從神經科學的角度探討和諧的關係 // 138 第8章創傷與寬恕 143 小事件，大麻煩 // 144 寬恕的六個步驟 // 150 第9章借由性愛與撫觸聯結 161 情感封閉式性愛 // 163 安撫慰藉式性愛 // 165 深情歡合式性愛（或稱同步式性愛） // 168 解決性的問題 // 171 第10章讓愛情充滿活力 179 前面危險——設立改道標誌 // 181 紀念心靈相通的時刻 // 182 重視離與聚的依戀儀式與默契 // 184 首先要感覺到安全 // 188 創作一個關係複和的愛情故事 // 190 創作一個未來式的愛情故事 // 194 把握每個良機——創作新的示範 // 196 第三部分 “請抱緊我”的力量第11章愛的力量能療愈創傷 203 情感的封閉 // 205 向至愛尋求安慰 // 208 創傷經歷的重複映現 // 211 獨處與隔離 // 212 第12章愛——終極的聯結與待開發的領域 219 愛是如何運作的 // 221 更寬廣的人際範圍 // 225 情侶之愛與家庭之愛 // 226 社會群體 // 228 專有名詞 233 致謝 239