丟掉你的負面思考，讓生活更美好

　　你是否……

　　－對人生感到滿足？

　　－完成了所有你想完成的事？

　　－完全不感到壓力、後悔和擔心？

　　－熱愛你的工作？

　　－擁有愉悅的人際關係？

　　－起床時對今天充滿希望？

　　－和你所期許的自己一樣成功？

　　－發自內心感到快樂和自信？

　　－如你所期望的那樣改變著世界？

　　－對未來充滿期許？

　　－能夠控制自己，選擇自己的方式面對每一次挑戰？

　　如果對這些問題，你的答案有任何一個「否」，你就該閱讀這本書。

　　如果你對這些問題的答案都為「是」，那麼你更該閱讀這本書，它能幫助你鼓勵身邊的朋友、親屬、同事甚至任何人，讓他們和你一樣擁有優質生活。

前言
第一章 正向接受法則
第二章 驅逐擔憂
第三章 那些惱人的感覺
第四章 看透
第五章 令人驚異的事實
第六章 接受自我
第七章 主宰自己
第八章 不埋怨他人
第九章 盡其在我
第十章 心中的瘋狂念頭
第十一章 祈願不如行動
第十二章 想要更好的世界嗎？
第十三章 你將擁有一切
附錄一 摘要
附錄二 更多範例

作者簡介



葛拉漢．普萊斯(Graham W Price)

　　是一名心理學家、治療師、壓力管理顧問、關係輔導員、個人與高階主管教練、個人發展訓練師和專業演講者。

　　他是接受行為療法 (AAT)、接受行為訓練、正向接受技巧和正向接受法則的發展者。

　　透過獨特的接受行為訓練，與其在個案上的努力，他幫助數以千計的人大幅改善 生活。

　　他的訓練被公認為具有革命性且極度有效的個人發展方法，能促進更高的效率、幸福、堅忍、成就、動力和人際關係。

　　這本書的內容主要採自接受行為訓練和接受行為療法(AAT)，以及一些認知行為治療(CBT)的元素。

　　葛拉漢曾在一間世界級的成功大公司中擔任經理人，但最終選擇離開企業，向人們傳播這些對他自身事業和生命幫助極大的理念、工具和技巧。如今，身為可敬的心理學家、教練、訓練師和演講者，他已經實現了自身所期望的所有目標，除了一個：讓世界上所有的人接觸這些理念。這本書的寫作目的，就是 為了朝這個目標更進一步。



譯者簡介



梅光宇

　　國立中正大學法律系學士及中國文學研究所碩士。

　　喜愛遊戲、閱讀、創作與翻譯，主要譯作包括《戰鎚Online》、《魔獸世界》、《星海爭霸》等大型遊戲的主要劇情內容及周邊小說。現任華胥文創有限公司總監、巨兔網絡科技遊戲事業部主管，主導製作了多款APP遊戲和電子書產品。