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ISBN |
9789576073878 |
| 定价 |
NT180 |
| 售价 |
RM28.10 |
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优惠价 |
RM24.17 *
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作者 |
李詠立
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出版社 |
圓神
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出版日期 |
1999-08-05 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 179 页. 21. |
| 库存量 |
已搶購一空目前無法購買 |
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可订购时通知我 |
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「我已經什麼都不敢多吃了，為什麼還是這麼胖？」 「瞧！我這西洋梨的身材，穿什麼衣服都難看。」 「坊間的各種減肥法我幾乎全試遍了，為什麼一點效果也沒有？」 「哎！什麼時候才能下半身全部窈窕啊？」 肥胖，儼然是現代人的公敵，人人談「肉」色變， 「想要再瘦一點」，幾乎成了新世紀的全民運動！ 作者就以她多年來豐富的瘦身經驗，並且融合了基礎生理與健康養生療法，研發出一套簡單易學的「好自在瘦身法」及「變腦瘦身法」。它不需要你吃得少，它只要你每天運動十分鐘；它更不需要你花錢受罪，它只是要你觀念正確。你就能不費力的輕鬆瘦身，想瘦哪裡就瘦哪裡，讓全身窈窕非夢事！
作者簡介
李詠立
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目錄
給自己一個變苗條的機會──推薦序 李傳慧 那個胖娃娃好可愛──自序 李詠立 減肥心理測驗
你為什麼會胖？／你的食欲有多旺盛？／你的肥胖有多高？／你適合怎麼減肥？／你的壓力指數正常嗎？
生理週期讓你瘦得沒負擔 什麼是生理週期？／生理週期為什麼會瘦？／了解自己的生理週期
生理週期減肥法實踐 生理週期減肥法的遊戲規則／一目瞭然的實踐step總整理
十分鐘塑身體操 為什麼要做塑身體操？／結實的下半身讓你看起來更健康／強化上半身讓你衣服更挺／結實的小腹讓你怎麼露都不怕
十分鐘養身體操
環肥燕瘦由腦決定 胖瘦操之於腦／肥腦與瘦腦／你有顆什麼樣的腦？／擁有瘦腦不是夢／換腦大作戰
魔鬼瘦身酷刑排行榜 魔鬼瘦身酷刑超自虐排行榜／魔鬼瘦身十大酷刑 |
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