男人養精 女人養血

男人易腎虧，女人易血虧。本書針對男女生理的不同特點，提出「男女有別」的養生方式，即男人養精，女人養血，並有針對性地提出具體的養生方案。上篇系統而全面地解析了腎對男人生理、心理健康的決定性作用，並重點介紹了養腎、養精、藏精的具體方法，包括食療、運動、經絡養生等。下篇圍繞「女人以血為本」的中醫理論論述了女人養血、補血、行血的具體養生方法，包括飲食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調養等。全書脈絡清晰，語言簡潔，方法實用，集防治、診測、保健于一體，是普通百姓日常養生保健不可或缺的指導用書。