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50+開始!遠離失智練習題366:一天一頁,每天3分鐘,活化腦細胞
50+開始!遠離失智練習題366:一天一頁,每天3分鐘,活化腦細胞
ISBN:
9786267064719
定价:
NT380
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作者:
篠原菊紀
译者:
徐曉珮
出版社:
朱雀
出版日期:
2023-11-07
装订:
平裝. 單色印刷. 368 页. 18.8.
內容简介
作者简介
每個人都需要!
50+開始,活化腦細胞的計算練習!
兼具趣味、益智與實用性的366天練習題!
收錄各式題目,以計算練習為主,附加圖形、解謎、找找看等,給予大腦多樣刺激。
一天一頁超簡單,輕鬆活化大腦的額葉及頂葉,降低失智風險機會。
透過計算練習打造抗老的大腦!
本書四大重點,讓你遠離失智!
●計算可以活化大腦!
計算練習練能夠活化大腦的額葉(負責語言、運動、感情的運作)與頂葉(負責感覺、空間認知的運作),這兩部分對於人類的智能活動是非常重要的運作部位。透過每天的計算練習,保持大腦的運作能力。
●大腦隨著年紀增長變得更聰明!
心理學家將一般智力區分為晶體智力及流體智力。前者指的是知識與智慧,會隨著年紀增長;後者泛指記憶力與專注力,則會隨著年紀衰退。也就是說大腦不僅有隨著年紀衰退的一面,還有隨著年紀增長的一面。只要能確實進行大腦訓練、運動、健康飲食等,便可打造出能夠靈活運用晶體智力的大腦。
●每天 3 分鐘,持續一整年的大腦訓練!
只要在一年中,確實運用本書來鍛鍊大腦。每天持續地練習,就會讓額葉與頂葉受到刺激,進而提升記憶力、專注力、智能反應速度等能力。至於設定 3 分鐘左右的時間限制,更能促進大腦的活化,當然2 分鐘也行,1 分鐘更好,設定一個稍微讓自己的大腦感到壓力的時間,全力挑戰看看吧!
●五花八門的練習題
本書雖以計算練習為主軸,但也會摻雜如圖形、解謎、找找看等題目,以及「大腦挑戰!」這種需要換個角度思考的問題,因此能夠不斷給予大腦新的刺激。透過這些新的刺激,能讓大腦運作更加活躍。
監修者簡介
篠原菊紀
東京大學研究所畢業,諏訪東京理科大學共通教育中心教授。茅野市繩文家鄉大使。
研究領域為日常生活中「學習」、「運動」、「遊玩」時,大腦與相關部位的運作方式。
曾參與許多電視與廣播節目,例如NHK「小嘗試大理解」、「暑期兒童科學電話諮詢」、「歌唱的週日散步」;日本電視台「所喬治也好吃驚」、TBS「身體的感受」等,深入淺出地解說大腦的運作。
著作與監修眾多,例如《大腦訓練.照護預防的輔助遊戲手冊系列》(世界文化社)、《活力充沛的大腦鍛練體操》、《中高齡人的大腦訓練》(NHK出版)、《為了預防60歲後失智的腦力測驗》(永岡書店)、《養出喜歡學習的孩子》(森林出版)、《大腦會欺騙你》(KAWADE夢新書)、《大腦壓力輕鬆消除術》(幻冬社)等。
客服公告
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提防詐騙集團
2
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網路書店即日起將采用電子收據
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