還煩惱嗎？：樊登的人生智慧解答，100+應對生活、突破思考困局的清醒指南

　　以書為引  客觀破題
　　「這是我的問題，也可能是你的問題。」
　　來自6000萬讀者的靈魂拷問，帆書（原樊登讀書）APP創始人 樊登 寫給現代人的生活解方！

　　「如何對單調重複的工作保持熱情？」
　　「工作多年被公司開除，如何扛過去？」
　　「如何委婉地開口讓對方還錢？」
　　「女人究竟是要有能力還是嫁得好？」
　　「不熟的朋友找我借錢，借還是不借？」
　　「總是忍不住翻看女朋友的手機，怎麼辦？」
　　「想活得隨便一點行不行？」
　　「為什麼我會活成自己討厭的樣子？」
　　「有用卻不擅長的事，應該堅持嗎？」

　　◆每一個煩惱，其實都有答案。
　　這些現代人的真實困惑，來自6000萬讀者、社會各界人群精選的100+靈魂拷問，無論是職場小白、中年危機、社交障礙、隔代教養、創業受挫、心理焦慮……樊登以局外人的智慧，注重方法、思辨力和邏輯，幫你突破思考，給出不煩惱的生活良方。
 
　　◆看別人的問題，找自己的解法。
　　深陷在問題困境時，就會越糾結越迷茫。本書分出職場、生活、家庭、情感、人際、教育等六大領域，從每一個問題的切面，我們都能從中看到自己，亦能從中找到解法。
 
　　◆學會思考問題，比答案本身更重要。
　　以QA提問形式，樊登以自己的人生書單與思維為指引，幫助讀者理出癥結、迷思，單篇短文提神醒腦。
 
　　◆必備樊登書單，金句重點加強。
　　每一章節最後提供內文提及的書單，以及該領域的關鍵總結，幫你快速劃重點。
 
 

第一章 職場生存
Part1 職場
如何找到自己熱愛的事業？
如何能更快地適應職場環境？
需要用加班來證明自己努力嗎？
如何找到自己的核心競爭力？
畢業兩年換了五份工作，我該如何調整狀態？
用領導者姿態去工作的新員工，是留還是不留？
Part2 管理
被主管提拔做管理，不感興趣怎麼辦？
升職了很開心，但不會當主管，怎麼辦？
小領導如何管理帶資源進來的員工？
不希望能力強的下屬過得好，怎麼辦？
應該對員工毫無保留嗎？
怎麼才能當甩手掌櫃？
老闆和員工稱兄道弟，卻被索要特權，怎麼辦？
如何提高應屆生員工的穩定性？
Part3   生涯
如何對單調重複的工作保持激情？
老客戶讓我當商業間諜，我該怎麼拒絕他？
工作多年被公司開除，如何扛過去？
只會考試，未來該怎麼辦？
想轉行賣保險又怕丟面子，應該怎麼辦？
想轉行，又擔心陌生的專業隱藏著巨大風險，該怎麼辦？
如何擁有「睡後收入」能力？
搭檔不敬業，怎麼辦？
職場上不想跟人爭，又怕吃虧，該怎麼辦？
老闆加薪很爽快，為什麼還是徵不到人？
Part4   創業
總跟合夥人吵架，如何處理跟合夥人的關係？
內容創業者不懂行銷，怎麼辦？
沒錢沒人脈，創業被人嘲笑怎麼辦？
真的不能和好朋友一起創業嗎？
作為公司創始人，具體要幹哪些活？
怎麼做才能獲得更多的客戶？
經濟大環境受影響，中小企業怎麼突圍？
總結時刻
〈職場生存〉推薦書單
 
第二章 生活啟示
Part1   選擇
想去大城市闖蕩卻被家人阻攔，該怎麼辦？
北上廣深不相信眼淚，小城市就相信眼淚嗎？
是考研究所多讀幾年書好，還是早點工作好？
下班回家只想躺著，我還有救嗎？
三十多歲，想辭職去考研究所靠譜嗎？
女人究竟是要有能力還是要嫁得好？
有用卻不擅長的事，應該堅持嗎？
女人只能辭職做全職太太嗎？
怕教不好孩子，不敢生育，怎麼辦？
Part2   困惑
想活得隨便一點行不行？
為什麼我會活成自己討厭的樣子？
做自己，不為別人而活是自私嗎？
怎樣看待自己失敗的經歷？
找到自己的使命為什麼這麼難？
定居大城市無法照顧父母，怎麼辦？
一直活在內疚中，我該怎麼辦？
想減肥卻越減越肥，我該怎麼辦？
一直沉迷於往日輝煌中，該怎麼辦？
Part3   讀書
都說讀書很有趣，我卻沒感覺，怎麼辦？
讀書越多，我卻越無知，怎麼辦？
人生有限書無限，讀不完書怎麼辦？
曾經的網癮少年，如何培養讀書興趣？
忙於工作，沒有時間讀書怎麼辦？
總結時刻
〈生活啟示〉推薦書單

第三章 家庭突圍
Part1   夫妻
如何成為一個既有趣又有文化的男人？
老婆總跟我對著幹，我該怎麼辦？
山居生活與孩子的教育該怎麼平衡？
老公和女同學一起創業，我該支持他嗎？
喪偶式帶娃，該不該離婚？
一個家庭觀念很強的人，如何面對離婚這件事？
夫妻倆總是因為教育孩子發生矛盾，怎麼辦？
夫妻長期分居面臨離婚，如何告訴孩子？
Part2   父母
跟老爸的價值觀不一樣，怎麼辦？
老爸沉迷各種不靠譜理財方式，我該如何勸說？
感覺被媽媽監控了，我該如何擺脫？
父母吵架，找我評理，我該向著誰？
父母文化程度不高，產生了家庭衝突怎麼辦？
和父母的育兒觀不一致，怎麼辦？
每次回老家看父母都會大吵一架，怎麼辦？
一直活在父母常年打架的陰影中，如何才能放下？
Part3 關係
公婆虧待我，不想給他們花錢，行不行？
讀了很多書，為什麼還是處理不好婆媳關係？
老人想再婚，家人強烈反對，該如何處理？
陷入人生低谷後，該怎麼辦？
總結時刻
〈家庭突圍〉推薦書單
 
第四章 情感解惑
Part1 單身
渴望戀愛，卻又排斥和男生接觸，怎麼辦？
不會與異性相處的理科生怎麼找對象？
想戀愛，可始終邁不出步，怎麼辦？
馬上三十歲了，要接受家裡人安排的相親嗎？
朋友一直單身，我怎麼提醒他降低標準？
職場女強人如何在愛情中變身軟妹子？
Part2 戀愛
雖然有男朋友，但還是很享受第三者的追求，有錯嗎？
媽媽嫌棄我的男朋友，逼我分手，我該怎麼辦？
總是忍不住翻看女朋友的手機，怎麼辦？
女朋友要求婚房只寫她的名字，我有點猶豫，怎麼辦？
總結時刻
〈情感解惑〉推薦書單
 
第五章 社交破局
Part1 金錢
不熟的人結婚邀請我去，要不要包紅包？
不熟的朋友找我借錢，借還是不借？
如何委婉地讓對方還錢？
Part2 社交
周圍的朋友身上全是負能量，我該怎麼辦？
總被老師和同學誤解，我該怎麼辦？
性格太直經常得罪人，怎麼辦？
為什麼我分享的好東西沒人認同？
比朋友發展得好而被疏遠，怎麼辦？
別人總關心我的身材，該怎麼回應？
性格內向的人如何在群體中提高存在感？
在交往中被欺負了，我應該怎麼辦？
Part3 溝通
我一看購物直播就瘋狂買東西，該如何控制自己？
總喜歡反對別人，應該怎麼改正？
為什麼總是聽不進去別人的意見？
演講時如何做到輕鬆從容？
在跟強勢的人溝通時，如何舒緩緊張的情緒？
總結時刻
〈社交破局〉推薦書單
 
第六章 優解教育
Part1 教育
錯過了孩子成長的關鍵期，家長該怎麼彌補？
孩子上課注意力不集中，該怎麼辦？
孩子遇事總說學不會，為什麼？
孩子看電視成癮，怎麼辦？
孩子依賴電子產品，家長很焦慮，怎麼辦？
孩子體質弱但又不愛運動，家長應該怎麼辦？
孩子應該花很多精力學習中國傳統文化嗎？
該如何跟孩子談論「死亡」話題？
不能接受孩子變平庸，我該怎麼引導孩子深度思考呢？
女兒和爸爸的關係有點緊張，怎麼辦？
Part2 叛逆
女兒正值青春叛逆期，我該怎麼管教？
青春期的孩子厭學，還有機會改善嗎？
十歲女兒狂熱追星，我該怎麼阻止她？
女兒總愛看不正經的書，怎麼辦？
孩子焦慮易怒，家長該怎麼辦？
女兒把職業電競當作人生理想，我該怎麼勸阻？
Part3 矛盾
老婆經常對孩子大吼大叫，該怎麼處理？
放養的孩子成績差，怎麼辦？
二寶出生之後，大寶非常失落，該怎麼辦？
二胎家庭，家長如何平衡跟兩個孩子的關係？
兩個孩子經常「爭寵」，該如何管好他們？
Part4 教學
該怎麼幫助留守兒童和在單親家庭長大的孩子？
老師碰到不好相處的家長，該怎麼做？
老師教不好自己的孩子，怎麼辦？
未來的教育模式會是怎樣的呢？
總結時刻
〈優解教育〉推薦書單
 

作者簡介



「樊登．帆書」（原樊登讀書）

　　樊登

　　帆書APP（原樊登讀書）創始人、首席內容官，西安交通大學客座教授。畢業於西安交通大學材料系，獲得西安交通大學材料系工學學士學位、西安交通大學管理學院管理學碩士學位及北京師範大學電影學博士學位。央視前主持人，曾主持過《實話實說》、《十二演播室》、《三星智力快車》等電視節目。曾任職於北京交通大學，擔任語言與傳播學院、應用傳播學研究中心主任。

　　出版書籍《還煩惱嗎》、《讀懂一本書》、《樊登講論語》、《可複製的領導力》（1、2）、《低風險創業》、《讀懂孩子的心》、《陪孩子終身成長》、《工作是最好的修行》、《讀書是一輩子的事》等。

　　1999年，在西安交通大學求學期間，樊登榮獲國際大專辯論賽冠軍；2020年，樊登當選「第三屆上海文化企業十大年度人物」；2021年，樊登被中國出版協會評為「2021年度全民閱讀推廣大使」。

　　2013年創立「樊登讀書」，2023年2月，樊登讀書正式升級為「帆書」，目前APP註冊用戶數已超過6000萬。作為新閱讀開創者，帆書以「持續傳遞好書價值」為願景，幫助3億書友因閱讀受益。