獨立姑娘

第一章：關於情感——為什麼對方能輕易左右你的情緒和感受？
怎樣用愛修補你內心深處的傷痛  003
感情裡，有時候需要更加直接的表達 013
分離，是為了更好的相遇   021
我願意承擔愛情的苦與痛   031
沒關係，你只是為了保護自己  039
我愛你就是這麼不講道理   047
我的身體在誠實地說愛你   055
愛不應該成為你情感勒索的工具  063
給分手一個告別儀式   073

第二章：關於社交——為什麼周圍的關係總讓你感覺不舒服？
在關係中最重要的是讓人覺得舒服  085
如何讓對方覺得我懂你   093
你在關係裡小心翼翼的樣子讓人很心疼 103
做一個真真實實有脾氣的人  113
評價能傷害你，是你親手遞的刀  123

第三章：關於自己——你會經常對自己感到不滿意嗎？
追求完美，是你最大的自戀  133
走出舒適區，錯在哪裡   141
積極獨處：最好的獨處是擁抱自己  151
“在嗎”——你是多沒安全感啊  159
墨菲定律：其實這就是你想要的結果 169
我們的身體會說話   177

第四章：關於焦慮——在緩解內在壓力中學會精神獨立
過於佛系，是一種壓抑   187
當我們表達憤怒時，我們得到了什麼 195
“尬聊”的背後是什麼   203
你一直在努力，卻為何越努力越焦慮 211

湯圓，曾用筆名陳漫初，公眾號“陳漫初”。畢業于北京師範大學應用心理系，國家認證心理諮詢師。擅長親密關係、個人成長等領域。多年心理諮詢從業經驗，實踐中積累了大量心理諮詢案例，對當下都市人的生存焦慮、情感焦慮、自我定位焦慮等有著深入的理解。

人氣心理公號專欄作者，其文章溫暖而不失深刻，深受讀者喜愛，常被轉載于壹心理、心理公開課等知名公號，文章全網閱讀量數百萬，如《渴望愛又怕受傷害，是你*大的阻礙》《關係裡*重要的是舒服》《評價能傷害你，是你親手遞的刀》等。