【电子杂志】早安健康雙月刊 11+12月號/2022 第57期, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

电子书

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

【电子杂志】早安健康雙月刊 11+12月號/2022 第57期

       
 
ISBN: E220252881000101
定价: NT129
售价: RM20.00
  可订购时通知我 我要订购
  放入下次购买清单
   
作者: 早安健康編輯部
出版社: 早安健康
出版日期: 2022-10-31
 
 
 
       
     
  練瑜伽治百病
零基礎躺著也能練!解痠痛、防骨鬆
強心臟、修筋膜,用瑜伽制伏大小病

頂尖醫學院證實、中西醫聯手推:練瑜伽能治病。從印度總理到奧斯卡影后,他們的健康密秘都是靠瑜伽。收錄中西醫精選18帖治病瑜伽與3款特調「喝的瑜伽」,制伏你的陳年痠痛、修復筋膜、幫助睡眠、改善消化、強健心臟與防骨鬆。


【編者的話】
〈用瑜伽打敗10個身心波動〉

「我以哲學家的思想練習瑜伽,以科學家的技術教學,並以藝術家的精神示範動作。」這是一生精彩、帶動世界瑜伽風潮的大師BKS艾楊格在他的書中所說的話。

現代瑜伽在我們的生活中隨處可見,跟慢跑、健身與騎自行車一樣的普及。這個來自印度的「運動」,除了能讓身體做出久違的伸展,還能強化健康、對抗疾病。

這不是傳奇,而是中西醫都推薦的無藥處方,幸運的話還能不用開刀。例如S型脊椎側彎的女孩,用中醫式的經絡瑜伽,消除氣結找回身體的平衡;另一位跌落山谷大難不死的中年女性,靠醫學瑜伽打敗手術刀,丟掉吃了2年的止痛藥。

頂尖醫學院也證實,練瑜伽能帶來的健康益處很實在,能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎並對心臟有益……,值得你馬上預約下一堂瑜伽課。

比利時王太后在84歲時才開始練瑜伽,她對瑜伽所帶來的好處相當驚奇,還要求引導她練習的艾楊格大師教她頭倒立式。我們不是鼓勵大家去做高難度的動作,而是相信自己,當你有心,年齡與身體的困難都不是問題。

艾楊格大師在他的書中說,心智會擾亂我們的身心。而這些波動包括了:身體的疾病、心智的倦怠、質疑、冷漠、懶散、感官享樂、謬見、精神不集中、身體不聽使喚、呼吸不均勻。

惟有瑜伽才能根除這些波動。

跟著本期的18帖治病瑜伽開動吧!您馬上就能體會它所帶來的一切美好。
 
 
     
     
     

客服公告

1.
2.
看看更多
26.04.2024 森生不息_Side Banner
05.04.2024 書香特備 時光流逝 閱讀永存_Side Banner
【書香活動】讓書香延續1.0-書籍『盲盒』計劃_Side Banner
27.04 - 20.05.2024 木·重生 木作器物展_Side Banner
04.05.2024 母親節特備活動 薰蠟燭工作坊_Side Banner
04.05.2024 樂活農場-我把陽台變菜園 分享會_Side Banner

热门活动

05.05.2024 逝者與法醫的對話記錄——解剖台前的工作日常 新書分享會_Side Banner
10-12.05.2024 希塔療癒 基礎DNA 療癒師認證課程_Side Banner
12.05.2024 母親節躺平計劃—送給媽媽的頌缽音療會_side banner
19.05.2024 小木折椅工坊_Side Banner
25.05.2024【加場】金山寺味噌工作坊_side banner
03.06.2024 平和歸零,從心開始:禪繞與零極限第十九場分享會_side banner
29.06.2024 成爲自己的情緒療愈師 研習課_Side Banner
30.06.2024 心靈牌卡課_Side Banner
20.07.2024 《重啟人生的17個練習》 分享會
城邦現金禮券_side banner
城邦阅读花园粉丝团
城邦Telegram
閱讀城邦
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     

关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
客服专线:+603-9056 3833      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.