原生家庭·婚戀版：如何應對愛人父母的挑剔、侵擾或排斥


	婚姻不僅讓你與伴侶的關係更進一步，還在你與伴侶父母之間創造了原本不存在的紐帶。無論古今中外，婆媳/翁婿關係都是人際交往中的重要一環，引發了無盡的困擾與思索。新成員的加入不會讓一個本身有問題的家庭變得更好，卻可能讓一個看似和睦的家庭暴露出嚴重的問題，甚至影響本該獨立存在的婚姻關係。擅長解決人際關係問題的著名咨詢師蘇珊·福沃德以一針見血的筆觸直擊這一話題，將製造麻煩的伴侶父母分為五種主要類型，分別剖析了他們的特徵、行為模式、心理動因以及應對他們的方法。學會以更科學、更理性、更能讓你保護自己的方式與他們相處，你才能讓婚姻更加穩固，保持生活邊界完整與人格獨立。蘇珊·福沃德是美國著名心理治療師，同時也是一名暢銷書作者和演講家，經常作為嘉賓出席脫口秀，並曾在美國廣播公司主持一檔面向全美播音的節目。除洛杉磯的私人門診外，她也在南加州諸多心理與醫療機構擔任咨詢師和顧問。她的作品《恨女人的男人們和愛他們的女人》(Men Who Hate Women and the Women Who Love Them)和《原生家庭》(Toxic Parents)曾登上《紐約時報》暢銷書榜首，其他代表作有《執迷》(Obsessive Love)和《情感勒索》(Emotional Blackmail)等。



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	目錄序 1 第一部分有毒的伴侶父母第一章姻親三角：你—伴侶—伴侶父母 10 破除對伴侶父母的認識誤區 12 現實之一：伴侶的有毒父母的行事方式 14 一個巴掌拍不響 16 現實之二：伴侶自身的問題 16 現實之三：這場混戰中你的角色 20 過去的印記 22 有毒的伴侶父母是如何過界的 23 第二章批評型 25 當批評直戳你的痛腳 27 “無私”的批評者 28 不聽老人言，吃虧在眼前 30 當你的伴侶不明所以的時候 31 區分你能與不能接受的建議 32 兩面派的批評者 33 “借刀殺人” 34 敵意的擴散 35 爸乖孩子 36 羅馬不是建成的 37 當批評變成找替罪羊 38 甩鍋的好處 39 危險模式 41 受害者的困境 42 “我不想做家裡的壞人” 42 氣到無言以對 43 拉鋸戰 44 被批評的惡劣後果 44 第三章佔有型 46 結局並不美好的童話故事 47 到頭來你變成了“問題”本身 49 為什麼結婚以後就要改變 50 是大禮還是陷阱 51 文化衝突 53 你的家就是他們的家 54 入侵者 55 你的孩子就是我的孩子 57 離間並各個擊破 58 有限的資訊無法直達真相 60 從解決危機到侵佔生活 63 變本加厲的控制 66 第四章控制型 67 婚禮當天便吹響號角 68 控制狂不分性別 70 逐步升級的控制 71 告訴你誰才是老大 74 遷怒伴侶 76 他們的錢控制你們的生活 76 可能成真的經濟威脅 77 以愧疚和恐懼為控制手段 79 原生家庭中早存在的問題 80 可以讓伴侶難過，不能讓父母失望 80 你們尚有改善的可能 81 在孩子出生後變本加厲 82 控制狂也是破壞者 84 第五章惹事型 85 長期處於衝突中 85 轉移負面情緒 87 對爭吵樂此不疲 88 “我不是酒鬼” 89 期望會變好，卻毫無起色 91 金錢黑洞 92 幫助和解救的區別 94 直接說“不” 95 性騷擾者 96 讓家再次安全起來 98 當你伴侶的父母虐待你的伴侶時 99 當你變成緩衝帶 99 虐待的遺留問題 101 畸形的磁石 101 施壓是無效的 102 第六章拒型 103 早期預警 103 時間不是萬靈藥 104 他們痛擊你的弱點 105 危機時刻 106 種族問題 108 拒至死 110 隱藏的意圖 111 殘忍的一擊 113 孩子的力量 113 冰釋前嫌 114 孩子也無法挽救的關係 115 以斷關係為：“你不再是這個家的人了” 117 拒者的盲目性 120 第七章他們為什麼會這樣 121 答案很複雜 121 信念的力量 122 不止心理層面 135 彌天大謊 136 第二部分守護你的婚姻第八章轉移你的關注點 140 幻想與現實 140 一個新的開始 141 和自己來一場約會 141 觀察審訊室 142 常見的陷阱：所有人都會犯的錯誤 142 陷阱一：受害者心態 143 陷阱二：反應過度 147 陷阱三：反應不足 151 第九章當期待造成傷害 155 陷阱四：對自己有不切實際的期待 155 陷阱五：對你的伴侶有不切實際的期待 157 陷阱六：對伴侶的父母有不切實際的期待 161 接受現實 167 新視角造就新的你 168 第十章權利與責任 170 你的《個人權利法案》 171 感受你的正當權利 173 人類天生抗拒改變 173 恐懼的心魔 174 你不是有這種感受的人 175 一些讓你冷靜的自我暗示 176 從恐懼到憤怒 177 管理你的憤怒 178 為你指明方向的憤怒 180 代入你愛的人想像權利 183 權利意味著責任 183 第十一章壓力之下也從容 185 設定界線 185 講明規則 187 明確立場 188 方式要簡單，直指具體問題 190 非防禦性溝通 192 豐富你的方法庫 194 第十二章獲得伴侶的支持 196 找準時機 197 不合適的開場白 198 合適的開場白 198 開門見山：說出你的主要顧慮 199 學以致用 207 達到你的平衡 207 第十三章應對伴侶的反應 209 當你的伴侶拒不合作 210 有愛但堅定的表態 211 層層推進話題 213 有舍才有得 214 “站在我這邊” 216 請記住，你很強大 217 碰壁的情況 218 當離婚成為的選擇 222 過去的重要性 223 第十四章邁出一步 224 他們可能會給你驚喜 224 他們沒有惡意的情況 225 給他們臺階下 225 別害怕展現你的脆弱 227 合適的溝通環境很重要 228 發出邀請的方式 229 避免被他們“各個擊破” 230 別期待奇跡 231 走出兩難境地 232 沒有回應就是響亮的回應 234 發現深層次的問題 235 缺愛的姻親 237 另一種嚴厲的愛 238 先尋求幫助 239 當他們使出撒手鐧 240 有時沒有解決任何問題 242 堅持你的真相 243 後記 245