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推薦序一 人生中,除了加法,更需要減法/楊琮熙 推薦序二 超級成功人士懂得對絕大多數的事說不/Zoey 佐依 前言 不做某件事,比立刻做某事,更重要 第一章 立刻行動的人是這樣想事情的 1 做事一直拖,因為你沒把事情寫下來 2 該省事的地方要省力,關鍵時刻你才有動力 3 替自己找一個馬上去做的動機 4 讓很厲害的人願意幫你 5 總想掌控自己控制不了的事,難怪你焦慮 6 掏空負面情緒,人就會馬上動起來 7 「我應該……。」會讓你對其他選項視而不見 8 你相信「言靈」嗎?我信 9 比起計較結果,你更該重視做了多少準備 第二章 忙碌看起來很充實,但會讓你錯過機會 1 有活力時排難事做,沒幹勁時從簡單處著手 2 老鳥做事,從不期待「一次就過關」 3 詢問客戶的死線,但提早完成 4 早上,是意志力最旺盛的時間 5 塞滿了行程,就塞不進機會 6 照套舊有格式,不是懶,是省力 7 郵件不寫開場白,內容不寫廢話 8 閒人才回覆每封信件,有能力者挑信回 9 不要說「幫我」,要說「拜託你」 10 不說「等我一下」,改講「等我5分鐘」 11 開會時,手機不要放在包包裡 12 避免參加七人以上的會議 13 成功人士不計畫,行動就是他們的計畫 第三章 應酬、裝懂、說大話,都拖累你的效率 1 好主管只做兩件事:提醒與確認 2 道理打動不了人,情感才可以 3 不知道的事,就說不知道 4 過度解讀人心,會綁住自己 5 聽來的事不一定對,你得親眼判斷 6 有人說你很難相處嗎?無妨 第四章 習慣造就了我們,請培養這些習慣 1 生活規律,錢就會自己流進來 2 入睡前兩小時不喝酒 3 午餐不吃太多白飯 4 我不做年末大掃除,我直接丟 5 我買3個包,每天輪替用 6 除非必要,不打開手機的通知提醒 7 學學巴黎人,不按電梯的關門鍵 第五章 我該學什麼?學能馬上解決問題的事 1 不讀死書,要實踐 2 網路消息不可靠,你需用雙眼見證 3 書不用從頭讀到尾 4 弄髒書,學習才有成效 5 紅筆提高行動力,藍筆增加專注力 第六章 當你決定不做什麼,就會知道你該做什麼 1 不必執著初衷,視情況採取最佳對策 2 成功的人,都從模仿開始 3 下一步,再走別人沒走過的路 4 不要成為一個專業的笨蛋 5 預先想好如何對抗欲望,不為難自己 6 過程才會驅使你行動,結果不會 7 渴求被認同,挫折感會很重 8 你的行事曆,要有一個人獨處的時間 9 懂得花錢比如何賺重要 10 先有目標才執行?你的順序錯了 後記 決定不要做的事,就是最好的管理
作者簡介 塚本亮 GL ACADEMIA股份有限公司代表董事,GLOBAL VISION股份有限公司董事,足球隊京都白兔SC理事。 1984年,出生於京都。高中時期,原本是成績位於偏差值30的低標、面臨退學的問題學生,後來奮發圖強以應屆畢業生之姿,考取同志社大學。畢業後進入英國劍橋大學心理學研究所,完成碩士課程。 回到日本後,於京都創設專門培訓世界級領導人才的「GL ACADEMIA」。該校依據心理學實施的指導法備受矚目,獲得大量來自國內外的教育機構、企業、頂尖運動選手的指導委託。迄今培育、指導過的世界級人才高達6,000人,並且幫助超過四百位日本人成功錄取劍橋大學、倫敦大學等海外頂尖大學和研究所。 著有《「行動派」與「空想派」的習慣》、《行動派的筆記術》、《行動派的閱讀術》、《大腦開竅!每天充實!超級早起》、《心的強化書》等書。 譯者簡介 高佩琳 曾於出版社擔任圖書編輯。日文一級檢定合格。譯作有《看得到的化學—─美麗的元素》、《拒絕人反而為自己的印象加分》(大是文化出版)。
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