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運用情緒的力量
       
 
ISBN: 9789671761205
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作者: 邱麗萍 Katherine Khoo
出版社: 內在之旅
出版日期: 2019-12-01
裝訂: 平裝. 263 頁.
 
 
 
       
  • 作者簡介
     
  你是否正在面对一些生活上的难题而感到“压力山大”呢?

*和伴侣感情不睦或沟通不良
*无法和叛逆期的孩子沟通
*在感情路上一直遇到错的人
*与父母亲的关系疏离
*面对婆媳问题的困扰
*事业上遇到瓶颈,无法突破
*与同事相处不和谐
*与女佣相处不融洽
*无法放下过去的创伤
*被别人霸凌或失控霸凌别人

一味盲目的正面思考其实是在压抑情绪,忽略了内心失衡的状况和错失了解决问题根源的机会。心理学的研究显示,当內在的自己與外在的自
己距离越远,个体会越焦虑。

根据世卫组织的最新估计,全球目前有3亿多人罹患抑郁症,从2005年至2015年,增加了18%以上。我国教育部副部长张念群指出,国内每10名16岁以上的国民,便有1名患有精神疾病。《健康调查和国民发病率统计》预测,精神疾病将在2020年,成为心脏病之后的第2个国民杀


由此可见,照顾情绪健康是如此的重要,但是却是很多人所忽略的。既然我们一生都摆脱不了情绪,越害怕它反而越受其困扰,那么,我们
何不反过来勇敢的去认识情绪,进而利用情绪帮助我们活出喜乐的人生呢?

你可以参考书中的故事,然后运用情绪的力量去认识自己、接纳自己、疗愈自己、建立界限、感心沟通,进而找到解决问题的方法。

如果你同时需要正能量的辅助,巴哈花精疗法可以帮助你。
 
     
     
     

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