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失控的心靈——那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略
Das geheime Leben der Seele: Alles über unser unsichtbares Organ
       
 
ISBN: 9789864777501
定价: NT480
售价: RM75.00
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作者: 莎賓娜.維瑞.封.李蒙(Sabine Wery von Limont)
譯者: 彭意梅
出版社: 商周出版
出版日期: 2019-11-30
裝訂: 平裝. 單色印刷. 368 頁. 14.8.
 
 
 
       
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認識身心學的入門讀本

明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書


「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱,
讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式,
甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。
認識心靈的運作機制,找到停止內在耗損的關鍵,
重建身體與心靈的溝通管道,回復平衡的人生。

關於心靈,你需要知道這些事:
◎ 心靈具有明確的基本需求,需求若沒有得到滿足,人會生病甚至死亡。
◎ 創傷經驗會讓心靈生病,並提高罹患身體疾病的風險。
◎ 孤獨、憂鬱、受委屈會弱化身體免疫系統。
◎ 每十個人中就有一人有人格障礙,而其中很多人不自知。人格障礙容易成為焦慮症、憂鬱症的溫床。
◎ 心靈創傷會世代遺傳。
◎ 腦與心靈一生都有成長改變的能力,好的治療方式可以在腦內形成正向路徑,助人擺脫揮之不去的夢魘。

你知道不能「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,更需要知道,治療身體病痛是治標,治療「心靈」才是治本。
心靈在身體裡雖然看不見,但是可以感受到,還可以追蹤觀察,因為心靈會經由神經系統影響身體機能,掌管所有感官,影響大腦與器官的運作,為我們確立人際關係,決定我們的個性,也決定我們快不快樂。
心靈是個器官,也會生病。
生病的心靈會隨著神經系統引發身體疼痛:長久不癒的背痛、肚子痛、頭痛、關節痛,長期的疲憊、筋疲力盡、呼吸道問題、消化道問題、暈眩,卻在器官上無法找到明確病因。
近年來的研究顯示,心靈在心血管疾病、糖尿病和免疫系統疾病上的重要性超乎過去的想像。

本書從生理機能出發,以淺顯易懂的方式解釋心靈的運作與需求,幫你認識負面情緒與特殊心理狀態的起因,失控時會掉入的心靈陷阱,進而找到調適方法——因此更瞭解自己、瞭解他人。

可以當勵志書來讀,也可當作知識讀本。可以放在醫師的診間,可用來理解神經心理學,也可以送給你心中掛記的人。

 
     
     
     

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