首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活時尚 休闲娱乐 文具手作 电子书
 

电子书

特别推荐

新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
 
【电子书】原子習慣
       
 
ISBN: E9789861755267
定价: NT231
售价: RM32.34
库存量: 有库存
此商品為電子書,訂單確認收到後將在1-2工作天電郵兌換碼。
    立即试读

本书为流动版面EPUB,适合用 mooInk、手机、平板及电脑阅读。


  放入下次购买清单
   
作者: 詹姆斯.克利爾
出版社: 方智出版
出版日期: 2019-05-31
 
 
 
       
     
 

每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!

☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」,及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

 

☆收錄「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

一出版立刻風行全球,
企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!

★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

◎風行各界的習慣養成指南
本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

◎你可以在這本書中學到的10件事:
‧建立一套每天進步1%的系統
‧戒除壞習慣,保持好習慣
‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
‧建立更強大的身分認同與信心
‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
‧設計讓你更容易成功的環境
‧做出可以造就巨大成果的微小改變
‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

 

作者簡介

詹姆斯‧克利爾(James Clear)

專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者,文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》,也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站,廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講,所創造的習慣養成系統,廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」(The Habits Academy)的線上課程,已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說,「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

‧個人網站:jamesclear.com
‧「習慣學院」網站:habitsacademy.com

譯者簡介

蔡世偉

臺大外文系畢業,補教老師,文字工作者,運動員。
譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。
教書、寫作、翻譯、運動的同時,也努力養成好習慣。

FB:KingWayne蔡世偉
 

 

目錄列表:

原子習慣

      書封
      目錄
      作者簡介
      譯者簡介
      〈推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南  艾爾文
      〈推薦序〉別挑戰人性,培養好習慣不靠「意志力」  溫美玉
      〈推薦序〉原子習慣威力無窮  謝文憲
      〈前言〉原子習慣改變了我的人生
      ︱基本原理︱為何細微改變會帶來巨大差異?
      1 原子習慣的驚人力量
      2 改變習慣最有效的方法,是改變身分認同
      3 四個簡單的步驟,讓你建立更好的習慣
      ︱法則1︱讓提示顯而易見
      4 行為改變的過程始於覺察
      5 開始一個新習慣最好的方法
      6 激勵被高估了,環境往往更重要
      7 自制力的祕密
      ︱法則2︱讓習慣有吸引力
      8 如何讓習慣變得難以抗拒
      9 家人與朋友如何形塑你的習慣
      10 如何找出並解決壞習慣的成因
      ︱法則3︱讓行動輕而易舉
      11 精通習慣由重複開始,而非完美
      12 最小努力原則
      13 如何運用「兩分鐘法則」停止拖延
      14 如何讓好習慣變得無可避免,讓壞習慣不可能發生
      ︱法則4︱讓獎賞令人滿足
      15 行為改變的基本原則
      16 如何每天堅持好習慣
      17 問責夥伴作用大
      ︱進階策略︱如何從「A」到「A+」
      18 基因如何影響習慣的養成
      19 金髮女孩原則:如何在生活與工作中維持動力
      20 建立好習慣的壞處
      〈結語〉讓成果永續的祕訣
      〈附錄〉來自行為改變四法則的一些啟示
      〈範例〉1. 習慣計分卡
      〈範例〉2. 執行意向
      〈範例〉3. 習慣堆疊
      〈範例〉4. 習慣追蹤
      〈範例〉5. 習慣契約
      原子習慣的商業運用手冊
      原子習慣的教養運用手冊
      版權頁
 
     
     
     
 
購買電子書注意事項:
1. 此電子書閱讀服務配套由台灣「Readmoo讀墨電子書」提供。
2. 電子書為虛擬商品,無實體物品,格式為流動版面EPUB,適合用 mooInk電子閱讀器、手機、平板及電腦閱讀。
3. 訂單確認交易成功後,將以電子郵件寄送「電子書兌換碼」,您亦可於城邦閱讀花園網路書店「會員專區」查詢。
4. 憑電子書兌換碼可於「Readmoo讀墨電子書」兌換該本電子書。請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面,註冊成為會員并依循頁面顯示的流程進行兌換。
    兌換網址:https://readmoo.com/redeem
5. 電子書兌換碼不限本人使用,惟僅限使用一次,並僅適用於 「Readmoo讀墨電子書」。
6. 購買后不得辦理退貨,也無法退費。
7. 更多電子書相關資訊及常見問題請參考客服中心。
 
     

买了这本书的人也买...

【电子书】打造理想人生的習慣大全
【电子书】打造理想人生的習慣大全
【电子书】女巫阿娥的超萬能手工皂
【电子书】女巫阿娥的超萬能手工皂
【电子书】經理人特刊:有錢人的27個好習慣
【电子书】經理人特刊:有錢人的27個好習慣
【电子书】30款最想學的天然手工皂(新配方修訂版)
【电子书】30款最想學的天然手工皂(新配方修訂版)
     
关于城邦 | 隐私权政策 | 购物指南 | 便利付款 | 商品寄送 | 售后服务 | 联系我们
客服专线:+603-9056 3833      传真:+603-9057 6622      电邮:services@cite.my
服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
Copyright © 2020 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.