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中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!
       
 
ISBN: 9789576581809
定价: NT360
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作者: 俏女巫的草藥秘方
出版社: 三采
出版日期: 2019-06-07
裝訂: 平裝. 雙色印刷. 272 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

★逾20,000粉絲敲碗期待!★
★全球授課,古經方課程秒殺!★
★連中醫師們都來上課且獲益良多!★

  你以為在養生,其實是養病!
  小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。
  真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法!


  ◎每個人都該好好養生?
  NO!養生是健康的人才享有的特權
 
  ◎生理期後要吃四物補血?
  NO!體質健康者不需要補藥
 
  ◎多排便,清空廢物就是好?
  NO!排便不正常,大腸癌上身
 
  ◎每天吃水果對身體好?
  NO!瘦虛體質不適合吃生冷水果

  ◎多喝水有益健康?
  NO!水喝得太多太少都不對

  ◎生酮飲食,真能減重變健康?
  NO!不是人人都適合

  ◎益生菌有如神助?
  NO!排便異常所延伸的疾病才有效

  病,都是自己養出來的!
  治病養生不是拚命補,
  講求陰陽平衡,才是人體最佳湯藥!

  人總覺得要「做些什麼」,才能往健康之路邁進,
  於是,各種「養生法」的訊息充斥市面,
  但你知道嗎?養生養錯了,對健康才是大扣分!
 
  對健康真正有益的方式,是「減法養生」!
  試著少做一點會讓身體扣分的行為,
  如:老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等,
  減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為,身體會慢慢恢復正常。
 
  古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異,
  陰陽是人體的根本,陰陽平衡就沒有不適與疾病。
  找出陰陽不平處,利用藥物、情緒、飲食調整,
  把不平的部分拉回中間,症狀及疾病自會消失。

本書特色

  ●輕鬆辨體質
  簡單具體的解說方式,教你辨別體質,了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。
 
  ●十問辨健康
  想知道自己是否體質偏異,透過十問表就能確認。
 
  ●減法最養生
  身體虛不一定靠補!主流養生法不見得適合你,不要盲從跟隨。
 
  ●女巫養生祕訣
  人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。
 
  ●迷思破解
  破解32個似是而非的健康迷思,避免不小心錯養小孩、養生變養病。

 
     
     
     

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