懂得梳理情緒的人，就擁有順利的人生


	《新聞週刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」　　曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明最新力作！　　沉穩的人　　擁有安定的心靈　　與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。　　迷惘、煩惱、悲傷、憤怒…… 　　不受情緒擺弄的「禪的訓示」　　整頓紊亂心靈的50則箴言　　成功了很棒，失敗了也沒關係　　什麼都沒有，表示什麼都可以做　　人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部　　可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光　　所謂的人生，　　是三成的成功，和七成的失敗。　　也就是說在人生的路上，　　負面情緒的發生佔多數。　　只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒，　　不再感到無力招架，　　人生肯定會朝更美好的方向前進。


	目錄前言第1章讓自己從常識中解脫吧。這世上根本沒有所謂的常識或理所當然。「現在」這一刻才是一切運氣一定會降臨在每個人身上慢慢來沒關係，說出「真正的想法」就好把自己身上的標籤全部撕掉吧決定工作輕重順序的關鍵，在於自己的心現在位置的主角，非你莫屬偶爾不妨重回工作的初衷無法用數字表現的東西，才是真正具備創意不必在意朋友的多寡第2章稍微轉移眼前的焦點，看看窗外的世界。你將會看見不一樣的風景。最重要的是改變自己的觀點先肯定他人吧才能這種東西，每個人都有今天的自己比昨天更好，就是很棒的一件事人的生命是向佛祖借來的，所以請好好珍惜「自己」暫時將注意力轉移他處人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部你在乎身邊的人嗎？活著不是只有工作成績而已第3章拋開自己的做法吧。解決問題的方法有無限的可能。你或對方的想法都沒有錯，因為正確答案不止有一個到達目的地的方法有無限可能，就慢慢依照自己的步調前進吧你是一個人孤軍奮戰嗎？別忘了日本人具有互相彌補不足的「和」的精神認錯可以重振心情。藉由向人道歉，可以讓自己變得更好隨時「為人著想」，「美德」自然會助你一臂之力只要秉持著「為他人幸福著想」的精神，就能抵抗軟弱執著會侷限了自己的可能性。可以在現在位置綻放光彩的人只有你與其彌補不足，拋開多餘就能讓情況好轉找出自己的獨特才能，同時別忘了戰場不止有一個第4章你是否壓抑了自己的真心？聽聽自己內在的聲音吧。所謂真心話不是表現情緒，而是透過面對自我的一種發現只要一天就好，試著關掉手機吧拋開世間的評價和常識，真實面對自我心中的佛工作最大的喜悅是大家擁有共同的信念，但這也是最難的事可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光重視興趣，就是愛惜自己的人生夢想不是遙不可及的東西回溯自己的歷史，就能聽見自己的真心第5章停止尋找答案吧，這世上根本沒有所謂的正確答案。先暫時停止思考吧打從一開始就沒有什麼正確答案心如果累了，就改用身體吧人有無限可能，不要在意結果和評價，只管專注在眼前的事情上一旦眼光侷限在金錢上，很奇妙地財富自然不會靠近為自己營造不便與接觸大自然的機會。與其用大腦思考，更重要的是用身體去感受你才是被指派的工作的主角，就拿出主角的氣勢來面對吧身處任何處境都不變的態度嫉妒他人絕不會讓自己有所改變第6章不必著急，就讓一切順其自然。別過於認真，「放輕鬆」就好人生的基準不在於成績地位，而是留在他人心中的印象什麼都沒有，表示什麼都可以做昨天和今天，是完全不同的日子成功了很棒，失敗了也沒關係臨終前覺得「這一生過得值得」，就是最棒的人生生命的意義和人生的意義，必須花一輩子來探尋