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陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習
Yin Yoga: Principles & Practice
       
 
ISBN: 9789864776009
定价: NT380
售价: RM59.40
优惠价: RM46.93 *
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作者: 保羅‧葛利
譯者: Michelle Chu
出版社: 商周出版
出版日期: 2019-01-17
裝訂: 軟精裝. 單色印刷. 256 頁. 14.8.
 
 
 
       
  • 作者簡介
     
 

 

陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作
暢銷十逾年經典,中文版首度上市!

*《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦

∞  
透過體式加深身心覺知,
替忙碌的生活注入一絲僻靜。
∞  

陰瑜伽並非是全新的產物,而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。
在充滿高度競爭與焦慮的社會中,陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥,幫助人們從身體進入到念頭、情緒,甚至直達靈性本源。
透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留,舒展身體、調整氣與脈輪,幫助身心排毒。
亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習,適應長時間的久坐。

作者保羅.葛利涉略解剖學、道家瑜伽以及脈輪的知識,數十年的潛心練習與融會貫通,在既有古老智慧的奠基下,創立了陰瑜伽流派。
本書先介紹瑜伽的古老科學及沿革,再進一步說明陰、陽哲學在瑜伽中的應用,並透過圖解的方式,介紹陰瑜伽體式與其作用。
無論是初入門者,或是已有瑜伽基礎的長年練習者,本書都是絕佳的學習指南。

 

 
     
     
     

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