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陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習
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Yin Yoga: Principles & Practice |
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ISBN: |
9789864776009 |
定价: |
NT380 |
售价: |
RM59.40 |
优惠价:
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RM51.68 *
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库存量:
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作者:
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保羅‧葛利
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译者: |
Michelle Chu |
出版社: |
商周出版
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出版日期:
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2019-01-17 |
装订:
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軟精裝. 單色印刷. 256 页. 14.8. |
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陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作
暢銷十逾年經典,中文版首度上市!
*《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦
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透過體式加深身心覺知,
替忙碌的生活注入一絲僻靜。
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陰瑜伽並非是全新的產物,而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。
在充滿高度競爭與焦慮的社會中,陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥,幫助人們從身體進入到念頭、情緒,甚至直達靈性本源。
透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留,舒展身體、調整氣與脈輪,幫助身心排毒。
亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習,適應長時間的久坐。
作者保羅.葛利涉略解剖學、道家瑜伽以及脈輪的知識,數十年的潛心練習與融會貫通,在既有古老智慧的奠基下,創立了陰瑜伽流派。
本書先介紹瑜伽的古老科學及沿革,再進一步說明陰、陽哲學在瑜伽中的應用,並透過圖解的方式,介紹陰瑜伽體式與其作用。
無論是初入門者,或是已有瑜伽基礎的長年練習者,本書都是絕佳的學習指南。 |
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作者簡介
保羅.葛利Paul Grilley 美國瑜伽教師,結合自己瑜伽修習經驗和在醫學知識,於1980年代創立陰瑜伽流派,當中揉合保力辛克(Paulie Zink)的瑜伽風格,哲學的部分則融合了本山博博士(Dr. Hiroshi Motoyama)的著作與研究。 個人官網:www.paulgrilley.com
譯者簡介
Michelle Chu 美國瑜伽聯盟最高認證師資,多年來深耕於國內外瑜伽師資,以及深度研習與僻靜營,並長年固定舉辦正念陰瑜伽的師訓及工作坊,帶動練習正念和陰瑜伽的風氣,以幫助各程度的瑜伽練習者能更深入內在的練習。著有《正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道》。 FB粉絲頁:正念陰瑜伽 - Michelle Chu 個人官網:www.michellechuyoga.com
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