我的购物车
 

书目分类

特别推荐

 
我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣
ぼくたちは习惯で、できている。
       
 
ISBN: 9789576581052
定价: NT360
售价: RM56.30
优惠价: RM44.48 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”。空运费每本书/CD是RM10.00。
空运需时9-12个工作天(不包括出版社调货的时间),海运需时约4星期。
 

  放入下次购买清单
   
作者: 佐佐木典士
譯者: 游韻馨
出版社: 三采
出版日期: 2019-01-04
裝訂: 平裝. 單色印刷. 336 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  

  「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。

  這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士

  
  •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書
  •全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成

 
  35 歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
  年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了,對工作失去熱情、連女友也跑了。
  直到「極簡」後,我看見了減少後才看得見的重要。
 
  極簡生活的我:
  •6套衣褲穿1年
  •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾
  •廚房→1人份碗盤、咖啡壺
  •只要有iphone、Mac就能與世界連結
 
  38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,
  不是努力也不是天分,而是「習慣」。
  8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,
  從此刻開始人生不再出現比較和自卑!
 
  極簡+習慣化後的我:

  05:00 起床→做瑜珈
  05:30 冥想
  06:00 寫書或寫部落格
  07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當
  08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站
  09:10 能量補眠(戰略性睡回籠覺)
  09:30 到圖書館「上班」
  11:30 午餐
  14:30 從圖書館「下班」
  15:00 能量補眠
  15:30 上健身房
  17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站
  18:00 晚餐後看電影
  21:00 拿出瑜珈墊做伸展操
  21:30 就寢
 
  戒掉的習慣:
  •喝酒吃甜食

  養成的習慣:
  •早上5點起床做瑜珈冥想
  •寫日記、部落格、文章
  •肌力訓練
  •10K馬拉松等
 

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新
純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥...
因為愛,做便當2:水瓶家的熱呼呼便當╳常溫即食便當╳輕鬆備料速簡餐
因為愛,做便當2:水瓶家的熱呼呼便當╳常溫即食便當╳輕...
吃便當:人生解決不了的煩惱,就一口一口吃掉吧!
吃便當:人生解決不了的煩惱,就一口一口吃掉吧!
陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習
陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

最近浏览商品

那天,你抱著一隻天鵝回家:52則變形、幻想與深情的成人童話
那天,你抱著一隻天鵝回家:52則變形、幻想與深情的成人...
深度安靜:十一種關於世界的真實想像,在沉靜而永恆的時空中開展
深度安靜:十一種關於世界的真實想像,在沉靜而永恆的時空...
我輩中人:寫給中年人的情書
我輩中人:寫給中年人的情書
白垃圾:美國四百年來被隱藏的階級真相
白垃圾:美國四百年來被隱藏的階級真相
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

热门活动

城邦阅读花园粉丝团
米娜马来西亚国际中文版粉丝团
PIXstyleMe Malaysia
城邦選物Cite Selection

订阅电子报

     
关于城邦 | 隐私权政策 | 购物指南 | 便利付款 | 商品寄送 | 售后服务 | 联系我们
客服专线:+603-9056 3833      传真:+603-9057 6622      电邮:services@cite.my
网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)
Copyright © 2019 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.