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問題不是從你開始的:以核心語言方法探索並療癒家族創傷對於身心健康的影響
It Didn’t Start with You:How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
       
 
ISBN: 9789864775460
定价: NT360
售价: RM56.30
优惠价: RM42.23 * (-25%)
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”。空运费每本书/CD是RM10.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约4星期。
 

 
   
作者: 馬克‧渥林
譯者: 陳璽尹
出版社: 商周出版
出版日期: 2018-10-06
裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 14.8.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

= 家庭的故事就是你的故事。無論你喜不喜歡,它都深植於你基因裡。=

 

累積20年經驗,以海寧格家族排列治療為基礎,獨創「核心語言方法」
★ 2016年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺圖書獎」(Nautilus Book Awards) 銀獎
★ Amazon心理健康分類榜No. 1,百位讀者5顆星推薦

生命源點身心整合學苑創辦人 王國芳 | 亞洲系統排列大會主席、道石教育創辦人 周鼎文 | 心理治療師、婚姻家族治療督導 張宏秀 真情推薦(按姓氏筆畫排列)

 

你是否長期陷於身心病痛,無從擺脫,只能無助自問:是哪裡出了錯?
本書作者馬克.渥林要告訴你的則是:別灰心,這不是你的錯

  很多時候,即使我們從未聽聞或察覺,家族成員受到的創傷,卻會因為他們受創當下難以面對、難以處理傷痛,而在基因中留下過去經驗的記憶。即使原本受創的家人已經過世,或者他的故事早已被遺忘、不再被提起,記憶和感覺卻一直存在。情緒的繼承往往是潛藏在無意識裡的,編碼在每個元素中,遺傳至我們體內。

  最新基因科學研究也發現,創傷的影響會從上一代延續到下一代,從基因的表現到日常語言,對我們心理和生理帶來重大影響,藉由慢性病痛、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫性思考、創傷後壓力症候群⋯⋯等,各種身心症狀表現出來。

  作者馬克.渥林是遺傳性的家族創傷理論的先驅,從事個人和團體治療超過二十年。他根據佛洛伊德和榮格的理論,認為心理創傷總會從潛意識裡突圍而出,而表現在某個地方,這種種表現方式,他稱為「核心語言」(Core Language)。隨著這個進路,我們可以診斷出恐懼和焦慮如何透過語言、行為和身體症狀去表現。

  全書從神經科學、表觀遺傳學、語言科學等研究切入,以頂尖科學家的創傷後症狀群研究為基礎,包括腦神經科學家雅胡達(Rachel Yehuda)和心理治療師范德柯克(Bessel van der Kolk),結合海寧格(Bert Hellinger)的家族系統排列理論,與實際案例觀察,以「核心語言方法」,提供的實用步驟,傾聽內心聲音,並解讀哪些問題源於我們自身,又有哪些問題源於家族史中的創傷。

  藉由具體的引導,我們將尋得關係的和解,修復身心靈的苦痛,終結可能一代代延續的傷。

 


◎ 各界好評 ◎

「本書內容能使讀者感受到療癒力量,不管是自己的問題或家族的創傷都是因為愛,而傷只能用愛療癒。」—— 亞洲系統排列大會主席、暢銷書《愛與和解》作者 周鼎文

「《問題不是從你開始的》是一部非常優秀並有深度的作品。內容整理詳盡。對於想要學習或是了解家族系統的讀者而言,可說是受益良多。書中帶我們看見,生命的困難是因為我們忠誠於家族命運,了解忠誠的愛所給予我們的禮物,回到生命原點,找回愛的力量!」—— 生命源點身心整合學苑創辦人 王國芳

「馬克.渥林這本專業之作,說明了我們前代未解決的痛苦,常常以我們不知道的方式使我們失能,並痛苦地與他們聯繫在一起。他為我們提供了工具和技能讓我們獲得自由與治癒:一種將理解、富有想像力的對話,以及同情心重新聯繫結合起來的方法。」—— 詹姆斯.S.戈登(James S Gordon),醫學博士,《掙脫:帶你離開憂鬱的七個階段》(Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey out of Depression)作者

「本書帶領我們向前邁出了一大步,推進了創傷療法、正念應用和對人性的理解。這是一項大膽,富有創造力和富有同情心的工作。」—— 雪倫.薩爾茲堡(Sharon Salzberg),暢銷書《慈愛》(Lovingkindness)與《靜心冥想的練習》(Real Happiness)作者

「這本開創性的書提供了對繼承性創傷的理解,並用創新、強大的工具來減輕痛苦。馬克.沃林是一位明智而值得信賴之通往治癒的指引。」—— 塔拉.布萊克(Tara Brach)博士,《全然接受這樣的我》(Radical Acceptance and True Refuge)的作者

「馬克.渥林的非凡作品破解了家族密碼,並證明你可以再次回家——一旦你了解歷史是如何使你變成你。這裡面充滿改變生命的故事,強大的見解和實用的個人治療工具。《問題不是從你開始的》應該在你的書架上獲得一個位置,」。你再也不會以同樣的方式看待你的家人了。」—— 馬克.馬陶謝克(Mark Matousek),《倫理的智慧》(Ethical Wisdom)作者

「《問題不是從你開始的》架接了神經科學和心理動力學的想法,馬克.沃林為讀者提供 實用的自助式臨床輔導與具前衛見解的工具箱。」—— 傑斯.夏特金(Jess P. Shatkin),醫學博士、公共衛生碩士,紐約大學朗格尼醫學中心兒童研究中心(NYU Langone Medical Centers Child Study Center)教育副主席,《兒童與青少年心理健康》(Child & Adolescent Mental Health)作者

 
     
     
     

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