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正能量心理學:科學版的「吸引力法則」,教你用行為改變思維,正向改變人生
Rip It Up: The Simple Idea That Changes Everything
       
 
ISBN: 9789864892969
定价: NT330
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作者: 李察.韋斯曼
譯者: 洪慧芳
出版社: 漫遊者文化
出版日期: 2018-09-06
裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  (原書名:撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維)

  裝假就能成真,當你想要什麼特質,只要表現出你好像已經具備了。
  用簡單的行為,就能改變你的情緒,甚至你的性格與命運!

  握手與說話也隱含著能量?
  身體語言能夠決定情緒嗎?
  真的有驅散負面情緒的實驗?
  愛的正能量可以被製造嗎?
  釋放怒氣反而會產生負能量?
  如何擺脫壞情緒?獎勵為何常常適得其反?
  拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎?

  英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察.韋斯曼,
  透過各種有趣新奇的科學實驗,得到一系列行之有效的方法,
  可以幫助你我走出人生低谷,克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑,
  產生一個全新的自我,變得更加自信、充滿活力、更有安全感。

  《正能量心理學》明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。
  當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候,
  或者當你想要說服別人,贏得信任與愛情,
  透過本書介紹具有科學根據的心理學實驗結果,
  搭配作者精心設計的多種「裝假成真」練習,你就可以瞬間擁有驚人的改變:

  只要坐直身子與交叉手臂,你堅持的時間就會比其他人長一倍!
  想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕,就握緊拳頭,或是手握一隻筆
  想鼓勵別人認同你,就再聊天的時候微微地點頭
  想知道殺價或談判容不容易成功,先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發
  想要激發創意,只要花點時間四處走動,路線越曲折越好
  ……還有更多更多

  這些驚人的改變,來自本書旁徵博引大量有趣、甚至到匪夷所思的心理學實驗:
  完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;
  只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;
  簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;
  刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;
  帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。

  原來,不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。
  這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,
  可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,
  永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。
  最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」

  從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,
  這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,
  最後真的讓我們改變人生。

  現在,就從一個小改變開始吧!
 

 
     
     
     

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