我的购物车
 

书目分类

特别推荐

 
關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症
       
 
ISBN: 9789573282617
定价: NT300
售价: RM46.90
优惠价: RM34.71 * (-26%)
库存量: 有库存
 
 
   
作者: 吳姵瑩
出版社: 遠流
出版日期: 2018-05-30
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 304 頁. 21.
 
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  心理界限探索x 物理界限探索 x 建立界限的公式與步驟,療癒且茁壯自我!
  什麼樣的人需要心理界限?

  *老是認為自己要對身旁的人交代,或為他們的事情負責
  *習慣心情不好就找人傾訴,卻感覺朋友越來越少
  *經常覺得疲憊不斷奔波,事情永遠忙不完
  *好好先生好好小姐,卻常遇到將你的付出視為理所當然的人
  *感到自己說話好像沒有分量,不敢提出要求也不敢拒絕他人
 
  在我們的文化教養中,感受很容易被忽略,也導致我們缺乏感受。
  人之所以需要界限,是要把感覺找回來,並指認出自己的感覺。
  沒有自我界限時,一味付出就成了討好,最終因心力交瘁,而選擇斷絕關係。
 
  當整理好與自己的關係之後,才能好好經營每一種關係。
  學會為自己付出,不再執著於討好他人,讓對方負起該負的責任。
  越認識自己,也會越清楚界限,保護也尊重自己的感受,便有能力去愛與被愛。
 
  要停下的是「模式」,而非終止「關係」!

  ──看不見的血緣使彼此的情緒更糾結?
  對於家人的要求或期待,從不敢拒絕;想離家去實踐目標,卻被說成是背叛者、不孝順……感覺自己不受到重視,但一直當那個身兼多職、幫別人擔責的人。面對家人的情緒勒索,你可以做的不是逃離,而是設立界限,分離情緒。
 
  ──伴侶問題老是搞不定?
  另一半的某些習慣總是令你看不順眼,想要嘗試溝通卻無用;伴侶事事依賴你,把你當作提款機或工具人。想拒絕對方的要求,卻怕對方不開心而離開自己。其實你該忍耐的不是對方,而是「受不了」的自己。
 
  ──受困於難解的三角習題?
  .婆媳:夾心餅乾的「先生」是化解的關鍵,不再作母親的情緒配偶,讓父親重新「歸位」,理解與溝通,解開上一代的心結,才能好好經營自己的家庭。
  .小三:讓伴侶專注癡迷的,無論人事物皆是關係中的第三者。小三的存在實則是伴侶以自我保護的形式,將情感投注到另一個人事物上以尋求喘息,避免回到親密關係被指責,或再度感到失望、無力……
 
  ──身旁的人都好像只是想利用你?
  沒有「自我」的人無法拒絕他人要求,不僅為別人而活,還會反過來懷疑是不是自己給得不夠?無論朋友相處或職場往來,都需要定下界限,守護自身原則與底限。
 
名人推薦

  小生/暢銷作家、王雅涵/諮商心理師、林靜如/律師娘、林麗純/家族治療師、胡展誥/諮商心理師、陳雅琳/資深主播、新聞節目製作人、海苔熊/科普心理學作家、陳志恆/諮商心理師.作家、蔡宇哲/哇賽!心理學總編輯.台灣應用心理學會副理事長、鄭俊德/閱讀人主編──盛讚推薦(依姓名筆畫排列)

  「愛得有界限,就像一座花園,妳知道哪裡找得到芬芳。」──小生/暢銷作家
 
  「做自己生命主宰,學習界限的功課,享受自在的關係,是邁向幸福人生的開始。」──王雅涵/諮商心理師
 
  「界限在姵瑩的筆下,有溫度、可企盼、能擁有!她真的做到讓理論變得平易近人!」──林麗純/資深系統治療導師、華人心理治療研究發展基金會心理師
 
  「界限的拿捏,是一生的練習。這本書帶你從感覺開始,逐步引導做法。期許你也能夠從當中找到界限,更重要的是,找回你自己。」──海苔熊/科普心理學作家
 
  「懂得善用『拒絕』,就能提升『答應』的價值。練習設立界限,創造更健康的人際與生活!」──胡展誥/諮商心理師
 
  「在心理助人實務中,來訪者的困擾常與人際關係中的界限問題有關——要不是過度承擔他人的情緒責任,不然就是要求別人為自己負責。吳姵瑩諮商心理師的這本新書,把界限議題分析得清楚又透徹,明白地描繪出常在我腦海中盤旋但又難以言喻的概念,超越其他同是探討『界限』議題的作品,肯定是一本既能自助又可助人的好書。」──陳志恆/諮商心理師、作家
 
  「沉浸在《關係界限》一書中,看見自己對家人、伴侶與朋友的愛,然後畫出形狀。在有了輪廓之後,就更能夠理解與珍惜自己的愛。」──蔡宇哲/哇賽!心理學總編輯、台灣應用心理學會副理事長
 
  「沒有界限不是自由,而是窒礙表達情感設下界限,才能愛得剛剛好。」──鄭俊德/閱讀人主編

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己
你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己
體質大崩壞(暢銷80週年紀念版):啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食法的最佳實證
體質大崩壞(暢銷80週年紀念版):啟發生酮、低醣、全食...
午夜冥思:家族治療大師華特克回憶錄
午夜冥思:家族治療大師華特克回憶錄
如果我的父母是控制狂:如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環?
如果我的父母是控制狂:如何設定界線、自我修復、終止控制...



最近浏览商品

起源
起源
創意力:你的問題,用創意來解決
創意力:你的問題,用創意來解決
在謊言拆穿之前
在謊言拆穿之前
在家做頂級保養品:65款手作保養品、自然美膚皂,四季配方一次收錄
在家做頂級保養品:65款手作保養品、自然美膚皂,四季配...

3天快送服务需知


快送范围

服务地区:西马各主要城镇

订购方式
  • 3天快送到货专区中之商品,或商品页中有出现3天购物车,皆表示该商品有提供3天快送服务。
  • 3天快送的商品需独立下单,以便不影响出货时间。

    服务时间
    • 星期一至星期五,每日9:00 ~ 17:00。 (周末和假日除外)每日13:00为服务结算时间。
    • 当日13:00前的订单,会在当日出货,并在3个工作天内送达。
    • 当日13:00后至隔日9:00前之订单,将于隔日出货,并在出货后的3个工作天内送达。
    • 若遇上周末和假日,送达时间将顺延。
      运费计算
      单笔订单超过RM39,免运费。
      新书排行
      畅销排行
      1.
      2.
      3.
      4.
      5.
      6.
      7.
      8.
      9.
      10.

      热门活动

      城邦阅读花园粉丝团
      米娜马来西亚国际中文版粉丝团
      ViVi Malaysia粉丝团
      漂亮家居马新版粉丝团

      订阅电子报

           
      关于城邦 | 隐私权政策 | 购物指南 | 便利付款 | 商品寄送 | 售后服务 | 联系我们
      客服专线:+603-9056 3833      传真:+603-9057 6622      电邮:services@cite.my
      网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
      门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)
      Copyright © 2018 Cite (M) Sdn Bhd.    All Right Reserved.