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懷孕坐月營養飲食全攻略
       
 
ISBN: 9789888421664
定价: NT570
售价: RM89.10
优惠价: RM65.93 * (-26%)
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作者: 李寧
出版社: 青馬
出版日期: 2018-04-03
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 336 頁.
 
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

掌握營養補充的黃金時間
為寶寶打好健康成長基礎
讓媽媽養胎不養肉,產後快復原!

  由孕前、養胎、產後坐月到哺乳,分階段詳細指導整個孕期的營養需要,調整飲食:

  【準備懷孕】
  計劃做爸媽時,吃甚麼有助健康受孕?

  【懷胎10月】
  全面剖析每月的重點營養補充、飲食方法,
  讓胎兒每月健康發育、孕媽媽體重受控制!

  【產後坐月】
  由分娩當天到產後6星期,媽媽與寶寶的身體變化
  順產、剖腹產、哺乳、非哺乳媽媽的不同飲食護理

  【餵哺母乳】
  哺乳媽媽日常飲食有甚麼禁忌?
  如何透過飲食去舒緩哺乳帶來的身體不適?

  賣點:

  作者是資深營養師及副教授,有接近20年為孕婦、坐月及哺乳媽媽提供營養諮詢的豐富經驗,充分了解孕婦及新任媽媽的營養需要,以及常見的飲食疑問,在本書逐一解答。

  分階段詳細指導:從計劃懷孕、懷孕各週期、產後坐月到哺乳期,詳述胎兒不同階段的成長變化、媽媽的身體變化等,讓媽媽重點攝取所需營養,以配合胎兒/寶寶的器官發育;並提供飲食宜忌、食譜示範及生活護理小貼士等,非常全面。

  安心養胎不養肉:傳統的養胎、坐月飲食都是以進補為主,容易發胖;本書提供的營養飲食方法,不但顧及胎兒/寶寶的營養需要,健康成長之餘,還幫助媽媽控制體重增長速度、產後身體護理方法等,讓媽媽產後復原得更輕鬆、更健康。

  特別收錄:新生嬰兒的日常護理方法、孕婦營養情況自測表、胎兒器官發育與所需速查表,讓各位準爸媽/新手爸媽快速掌握媽媽與胎兒的身體及營養狀況,產前產後更安心。

 
     
     
     


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