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青少年注意力缺陷多動症在發達國家已受到廣泛關注,患者在學校有專業指導師和相應的特殊照顧,而我國目前的教育體系中還是一片空白。針對這一問題,老師和家長都束手無策,不同程度上影響了患者的正常生活,同時也給社會和家庭生活造成了麻煩。本書用40個行動來幫助青少年多動症患者通過一系列的練習和工作表來找出自己的優勢,並利用這些優勢來創建應對策略,以克服患者可能遇到的相關問題。本書將教青少年多動症患者學會如何讓自己平靜下來,如何實現目標,如何改善人際關系,如何自我管理,是多動症患者和家長極有意義的踐行性圖書。Lara Honos-Webb教授畢業於加州大學舊金山醫學院,是著名的心理學家與作家, 曾任職於聖克拉拉大學、北加州大學研究與教育學院,出版了多本相關圖書,她的很多作品深受人們的喜愛。
行動1 我有注意力缺陷多動症行動2 注意力缺陷多動症何時會成為問題行動3 用你能做什麼來定義自己行動4 做對了什麼行動5 為你的技能找到良好的匹配行動6 你的個性特征和學習方式行動7 建立克服障礙的策略行動8 利用目標激勵自己行動9 確認並表達你的感覺行動10 掌管你的思想行動ll 開發你的大腦行動12 當你感到自己不行時,要學會聆聽行動13 注意你何時會感到多動行動14 反擊你的「不能」行動15 停止推卸責任行動16 從你的嫉妒中學習行動17 你正常嗎行動18 改變你的呼吸,改變你的情緒行動19 對憂慮,你能做什麼行動20 放開家庭問題行動21 不用藥物或酒精,怎麼才能嗨行動22 對同伴的壓力要表明立場行動23 獲得自信行動24 與家庭保持聯系行動25 應對批評行動26 在周六學習行動27 每天15分鍾的力量行動28 成功路上的失敗行動29 成功故事行動30 面對不舒服的感覺行動31 專注於你要去的地方行動32 變得有條理行動33 風險行為行動34 課堂便利行動35 好朋友意味着什麼行動36 如何成功地戀愛行動37 親近大自然行動38 伸手摘星行動39 找到你的支持系統行動40 尋求幫助
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