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自控力:斯坦福大學廣受歡迎心理學課程
       
 
ISBN: 9787514219203
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作者: (美)凱利·麥格尼格爾
出版社: 印刷工業出版社
出版日期: 2017-10-01
裝訂: 無. 無. 263 頁. 16.
 
 
 
       
     
 

自控力是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。凱利·麥格尼格爾著的《自控力(斯坦福大學廣受歡迎心理學課程)》為讀者提供了清晰的框架,講述了什麽是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。

作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。

麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做「意志力科學」的課程,參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。這門課程就是本書的基礎。


作者:(美)凱利·麥格尼格爾。譯者:王岑卉。凱利·麥格尼格爾教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大學備受贊譽的心理學家,也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,包括「自控力科學」(The Science of Willpower)和「在壓力下好好生活」(Living Well with Stress),都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上受歡迎的課程。作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。

 
     
     
     

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