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眼科醫師自己在用的視力回復法:獨家附贈五張檢查表,視力改善操,遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼
たった30秒「はかるだけ!」视力回复法
       
 
ISBN: 9789869511636
定价: NT320
售价: RM50.00
优惠价: RM42.50 *
库存量: 海外库存
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(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 本部千博
譯者: 李貞慧
出版社: 大是文化
出版日期: 2017-08-29
裝訂: 平裝. 部份全彩. 208 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表,
  只要貼在你的住家或辦公桌,天天看,就能感受視力變好的驚人效果。

  作者本部千博為眼科診所院長,他的視力曾惡化到只剩0.1,但後來進步到0.7,
  即使現在邁入六十大關,仍舊保持在1.0。怎麼辦到?
  因為臨床經驗證實:天天量,視力會越來越變好。
  因此,只要用他提供的五張表,每天看,
  搭配「視力保健操」與「甩手操」,幾歲開始都來得及大幅改善!

  ◎視力不好,問題其實出在大腦
  .經常裸視,是改善視力的第一步:
  眼鏡就像枴杖,總有一天要離開它。對自己說「我的眼睛一定會變好」,
  大腦就會啟動改善雙眼的開關。

  .視力25歲就會開始老化:
  你看得清楚手機的字嗎?
  其實眼睛從二十幾歲時就開始老化,因此雙眼抗老越早越好!

  ◎五張檢查表:遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼
  .居家用簡易表,全家一起量:
  利用早上刷牙或上廁所的時間測量,一天只要花30秒。

  .怎麼判斷?
  是否近視?裸視0.3就看不清黑板
  有無老花?距離30公分量看近的視力
  老年性黃斑部病變,看東西扭曲就要小心
  白內障──你可以看到幾個字?
  青光眼──上下看起來不一樣嗎?

  .發揮成效重點三步驟:
  把檢查表貼在視線所及之處,加強改善的動機。
  記錄結果,就能感受自己的視力越來越好。

  ◎改善生活習慣病,人生變光明
  .利用通勤時間轉眼球:
  連花30秒量視力的時間都沒有?
  那就利用通勤時間看看板、轉動眼球舒緩眼部肌肉。

  .為了有雙不知疲累的雙眼,你得遠離五件事:
  你常駝背嗎?是否在陰暗房間打電腦?
  檢視自己的生活習慣,停止傷害眼睛的不良行為。

  ◎眼科醫生自己在用的視力改善操
  .體質偏寒的人,容易得眼疾?手腳會覺得冰冷,眼睛也可能供血不足。
  眼睛感覺痛,多半是肩頸的血液循環變差的警告。

  .改善血液循環的八大關鍵:
  從睡眠、姿勢、壓力、嗜好品、保暖、飲食著手,
  搭配作者自創的「視力保健操」與「甩手操」,
  自根本改善血液循環,也能為眼睛帶來良好的變化。

  ◎眼睛有自癒力,不論幾歲都來得及
  錯誤使用類固醇,可能引發白內障;眼睛疲勞就點眼藥水,長期使用反而對
  眼睛有害。因此你需要靠自己的力量改善雙眼,親自體會眼睛變好的瞬間。

  作者多年來不斷主張,
  視力是治得好的疾病,而且靠自己的力量就能改善。

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  臺灣白內障及屈光手術醫學會理事長/張朝凱
  彰化秀傳醫院副院長/林浤裕
 

 
     
     
     

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