预购商品
书目分类
特别推荐
推薦序一 余德淳博士 EQ研究及訓練顧問 推薦序二 呂宇俊博士 恩賢教育中心校長、香港十大傑出青年2006 自序 全是恩典 前言 氣血暢通 不病不痛 第一章 11p.m.—1a.m. 子時 清膽 1.1蓮藕──口苦症救星 1.2雞骨草與夏枯草的清肝膽比併 1.3喝酒不傷身法寶：葛花、枳椇子 第二章 1a.m.—3a.m. 丑時 舒肝 2.1熬夜的六大飲食秘訣 2.2菊花外敷內服 對付眼挑針 2.3肝氣順，月經就順 2.4蜂蜜、紅糖水 急救抽筋 第三章 3a.m.—5a.m. 寅時 護肺 3.1燉橙消炎清肺熱 3.2川貝、枇杷葉、鱷魚肉最止咳 3.3白色食物 養肺抗霧霾 3.4杏仁──吃出無瑕肌膚 第四章 5a.m.—7a.m. 卯時 調理大腸 4.1當歸──對治便秘良方 4.2無花果 解決宿便困擾 4.3馬齒莧煲湯 防痔去濕疹 第五章 7a.m.—9a.m. 辰時 和胃 5.1苦丁茶 消胃火、止喉痛 5.2食鹽與桂花──旅行必備的降火小物 5.3蜂蜜、花粉的神奇功效 第六章 9a.m.—11a.m. 巳時 養脾 6.1黃色食物最健脾 6.2袪濕清熱的秘訣 6.3銀菊露、五花茶、袪濕茶如何選擇？ 6.4薑的養生魔力 第七章 11a.m.—1p.m. 午時 寧心 7.1苦味食物降心火 7.2粉葛、野葛菜 靜心袪骨火孖寶 7.3消除疲勞的五味子茶 7.4三帖茶方開聲潤喉 第八章 1p.m.—3p.m. 未時 治好小腸 8.1豆漿健脾益氣不寒涼 8.2果皮理氣功效大 8.3五種魚湯的補身療方 第九章 3p.m.—5p.m. 申時 疏通膀胱 9.1自製黑豆茶 改善貧血 9.2杜仲沖茶浸酒 加速血液循環 9.3新興冷泡茶 生津通便 第十章 5p.m.—7p.m. 酉時 補腎 10.1壯腰強腎自療法 10.2多吃杞子助生育 10.3當歸與阿膠 告別血虛 第十一章 7p.m.—9p.m. 戌時 強健心包 11.1按摩心包經 降血脂、膽固醇 11.2防感冒補氣法 11.3百合入饌 養好情緒 第十二章 9p.m.—11p.m. 亥時 暢順三焦 12.1自製養生枕 夜夜好眠 12.2冰火敷頸 紓緩落枕痛楚 12.3赤小豆水 減肥上品
作者簡介 杜淑貞 杜淑貞（Christine，人稱汀姐），現職鴻褔堂集團助理總經理，日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係。將工作變成樂趣，因此去讀中醫，先後在香港浸會大學、香港大學專業進修學院、廣州中醫藥大學完成不同中醫課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座，及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章。 因為喜歡與人分享養生小故事，想將自己當白老鼠做試驗的養生方法公諸同好，在2013年成立了2H網頁（www.2h.com.hk），透過文章和大眾在網上互動交流，期望大家都學懂照顧好自己的身體。 著作包括： 《順著時辰去養生──58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方》
客服公告
热门活动
订阅电子报
