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為什麼你的伸展操沒有效?動錯部位痠痛不減反增!掌握身體僵硬根源「抗重力肌」,針對7大關鍵部位,15秒內解決痠痛問題、緊實曲線(贈15秒立刻消除痠痛的每日健康伸展海報)
体を芯からやわらげる 健康ストレッチ
       
 
ISBN: 9789863440864
定价: NT280
售价: RM43.80
优惠价: RM32.85 * (-25%)
库存量: 本商品已絕版無法銷售
   
作者: 森 俊憲,森 和世
譯者: 劉格安
出版社: 麥田
出版日期: 2014-05-08
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 144 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

或許你已經試過彈力帶、毛巾操,也每天花時間伸展,但都沒有顯著的效果。
你想過嗎?或許是因為你伸展的部位不正確!


  史上最科學的抗重力肌伸展操!
  針對痠痛來源「抗重力肌」,
  讓你[消除痠痛]+[矯正姿勢]+[豐胸挺臀]一次搞定!

  【什麼是抗重力肌?】
  抗重力肌是幫助身體對抗重力的肌肉,光是維持行走、坐下等日常動作就會不斷累積疲勞,所以有90%的痠痛都來自抗重力肌,是身體最容易痠痛僵硬的部位!

  【為什麼要針對抗重力肌伸展?】
  抗重力肌一旦疲勞,就會使其他相關聯的肌肉也跟著僵硬緊繃,小則痠痛如影隨形,大則出現水腫、便秘、失眠等惱人症狀,如果輕忽這些問題,就有可能引發器官老化、中風等疾病!

  【抗重力肌伸展操的特性:簡單伸展就可以有強大功效!】
  7大身體部位╳7大惱人症狀=45個伸展動作,一舉解決所有痠痛問題
  10~15秒見效,不論站著、坐著都可以伸展,運動神經、柔軟度不好也可以輕鬆上手
  200張詳細步驟圖解+目標、姿勢、動作重點指導,幫助你正確伸展,避免二度傷害

  【抗重力肌伸展操的三大強效】
  防止老化,讓身體年輕10歲!
  提高身體的柔軟度,動作優雅又輕盈!
  讓心情更好、正向積極,工作效率UP!

  【特別收錄】
  抗重力肌疲勞大檢測!幫你迅速掌握疲勞累積的部位,更容易對症下藥!
  各部位肌肉解剖圖!幫你了解肌肉的分布,更有效地伸展正確的肌肉!
  早中晚5分鐘伸展操!讓你早上有活力、中午有精神、晚上好入睡!
  效果UP的雙人伸展操!加強單人不容易伸展的部位,徹底打擊痠痛!

  【隨書附贈】15秒立刻消除痠痛的每日健康伸展海報

 
     
     
     

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