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居家養生健康法 和 逆轉肌齡的天然美容法則
切合香港人健康需要的養生大法：
．上下樓梯，膝頭咯咯聲又痛：教你解痛方法，每天按壓血海穴三分鐘，抒緩痛楚必達到。
．牽一髮養全身，方法簡單又便利：一把木梳就能養出黑頭髮，也能啟動身體活力元素，人都精神起來。
．咳嗽令人煩，又被周圍人討厭：教你一劑柿子治肺燥咳喘的獨門偏方，氣不喘，人便自然有活力。
肌膚靚，人醒目，做事起來，信心滿足。
Ling姐決定在本書裡全面又整體地細說天然美容步驟和方法：
．美肌基本功，卸妝保養輕鬆做：洗面乳、清水、椿花油。讓Ling姐告訴你最天然和最能呵護皮膚的保養基本功，讓大家達到被人讚嘆的地步：「你的皮膚好好啊，用甚麼方法護膚的？」
．搶救問題肌，讓你回復驕人的自信：濕疹讓你左一撻右一撻？黑頭就只想到用粉底遮遮掩掩！面上又長斑，怎麼辦？ 本書特色
．作者搜羅港人最重視和急切需要的養生方法，大加解說。
．全港最暢銷和著名的天然美容專家
第一擊：天下沒有醜女人 [洗臉方法step by step] 年輕的皮膚 化妝水與精華液 美容液的妙用 礦泉水不能保濕 預防斑點發生 神仙油 純正椿花油 肌膚又白又滑法 天然磨砂劑 年輕肌膚的條件 自製護手配方 〔頭髮〕 開叉頭髮宜日日按摩 椿花油保持頭髮潤澤 純米醋能護髮 消滅頭皮屑12式 桑椹水生黑髮 〔天然無痛除黑頭〕 搽甘油去陳年黑頭 椿花油加砂糖磨面滑溜溜 第二擊：天然養生32法 〔膝頭，動得vs動不得〕 取穴+薑油 治膝頭痛 九至十一時 足受血而能步 膝痛原因 肥胖、著涼 〔養腳也養頸椎〕 為雙足「抹油」 防筋膜炎 要靚？ 就養腿、拉筋 頸椎、腰椎保養 按壓耳朵 脖子不要著涼 靠一條圍巾 治未病 練好抬腳功夫 抬腳前，喝溫開水 〔葡萄浸酒養生法〕 葡萄防癌降膽固醇 葡萄乾浸酒可治抽筋 貧血應多吃葡萄乾 十八般武藝的葡萄 酒浸葡萄治頸背痛 青葡萄乾加拔蘭地 治關節炎奇方 〔治經痛四法〕 一杯白砂糖滾水 老薑豬腰麻油湯 黑豆米酒湯 自炙治本療法 〔理順胃痛〕 理順胃痛 三分治七分養 胃脹胃痛 忌食花膠、麵包 小茴香泡水 緩胃痛 〔蒜頭，降膽固醇〕 防止老來失智 蒜臭味的剋星 發酵蒜頭入口易 〔識食芝麻〕 食芝麻防老化 吃芝麻粉的方式 〔當夏枯草配上黑、白豆〕 人靚眼靈茶 自家煲的夏枯草茶 夏枯草 治脫皮 〔空腹食水果〕 瘦面清腸胃有計 回復朝氣的秘方 食水果的藝術 〔生活養生〕 想健康 洗澡時間很重要 護髮竅門：一把木梳 健身養顏運動 用氣、流汗 醫生的養生法 提肛、吞水 心靈進補日：七大招 30秒直腿彎腰健美操 教你浸楊梅酒 抑制細菌 血管清道夫 白背黑木耳 潤腸通便食物 水蜜桃 治肺燥咳喘獨門偏方 吃荔枝 看體質 洋蔥，健康的守護天使 杮子治久咳 好良方 〔癌，不怕〕 每個人都有癌細胞 從癌成因到養心 腸癌，因為食得太好？ 從中風到癌症的檢視 癌症訊號檢視 認識癌症的訊號 培養弱鹼性身體 皆因食得太夜太飽 第三擊：維持健康皮膚 〔無類固醇天然療方治濕疹〕 家傳治濕疹妙方1：臭花草水 祖傳治濕疹妙方之2：石榴籽粉糊 小孩濕疹 石榴籽的力量 濕疹孩子 用水守則 保濕的五大天然物 如何治濕疹 〔老人斑〕 皮膚日久失修 長了色斑 長老人斑 要勤擦蕉皮 香蕉內皮 擦．擦．擦 牛皮癬的禍 體質作怪 治牛皮癬，雙管齊下 內外療法 治牛皮癬秘方 硫磺治牛皮癬 香港腳 控制溫、濕度好重要 可惡的香港腳 痕到跳舞 〔狐臭〕 看耳垢辨狐臭 用老薑除狐臭 青椒碘酒根治狐臭 鹽水米醋治灰甲 可怕的灰甲
作者簡介 李韡玲
個個都稱呼她為Ling姐。熱愛發掘、試驗天然、有效１、省錢的護膚方法。最愛在分享會中親身傳授養肌心得。更在香港電台作美容主持，聲音遠達北美洲。也是《香港經濟日報》的專欄作家。
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