問題不在你，在那個習慣：改變一下，煩惱迎刃而解

★作品總銷售110萬本，每年演講超過200場，影響無數人的心靈導師！
★30年來直接幫助超過70萬人獲得夢想中的人生！
★人人都能將「錯誤習慣」，轉換成「好事造訪」的第一步。疲憊、煩躁、壓力大、諸事不順時，先別急著自責、抱怨、發脾氣！說不定只要建立或改掉某個習慣，好事就會不斷來敲門！
 
只要跨出這一步，就有神變化！
經科學佐證的34個解決方案，帶你脫離煩惱迷惘，
進入好事不斷發生的正面循環！
人生總會遇到各種「卡關」時刻。面對低潮、壓力、迷惘或停滯，大多數人會本能地問自己：「我該怎麼辦？」本書正是為此而生！
作者36歲就因投資失敗負債6000萬日圓，但藉由檢視自己的「習慣」，成功在一年內清償所有債務，從谷底翻身。
他堅信：「改變習慣，人生就會出現戲劇性變化。」因此他努力專研，透過心理學、名人案例以及實踐經驗，將人生七大領域──「選擇、行動、學習、金錢、健康、人際關係、心理」中的「壞習慣」，有效轉換成「改變未來」的第一步。
當你彷徨失措時，請翻開這本書吧！讓作者像個經驗豐富但不說教的朋友，溫柔而堅定地告訴你：「首先，就從改變習慣開始吧！」他所提供「馬上就能實踐」的行動建議，定能帶你走出困境、恢復自信、找到方向。
 

【目次】
前言：諸事不順的時候，早上一下子就能做到的兩個超級習慣
 
第1章    陷入低潮時「該怎麼辦」
◇明明用盡全力，卻沒有任何回報
◇連續遇到糟糕的事，無法調適恢復
◇擔心自己跟不上環境變化
◇遲遲無法闖出一片天
◇無法想像自己未來的模樣
◇總是想著快點成功！
 
第2章    覺得自己總是徒勞無功時「該怎麼辦」
◇雖然明白採取行動就好，但總是提不起勁
◇該做的事情太多了
◇想做出傲人成績，卻不覺得自己做得到
◇就算開始工作也會馬上分心
◇害怕失敗……
 
第3章    煩惱學習沒進步時「該怎麼辦」
◇下定決心坐在書桌前，卻遲遲無法開始讀書……
◇考試快到了，但書讀不完
◇花了很多時間學習，但成效不彰
◇看影片學習雖然方便，不過頭腦吸收不了
 
第4章    很難跟錢當好朋友時「該怎麼辦」
◇雖然對投資有興趣，但害怕出手
◇想賺更多錢……
◇很難存到錢……
◇花錢方式總是讓自己後悔
 
第5章    擔心健康時「該怎麼辦」
◇最近總莫名在意起「健康」，不過卻沒做任何對身體有益的事
◇擔心自己能不能永遠健康
◇最近都沒做什麼像樣的運動
◇睡眠持續不足……
 
第6章    遇到人際關係壓力時「該怎麼辦」
◇如果神明只願意實現一個願望
◇煩惱自己是個不完美又沒人愛的人
◇對自己的談話能力沒信心
◇想知道對方的真心
 
第7章    心理出問題時「該怎麼辦」
◇感覺壓力很大……
◇止不住的怒氣……
◇一直忌妒別人……
◇心裡總是不安……
 
最後的功課
◇讀完這本書之後，該做什麼才好呢？
 
結語：知名作品是靠開場段落決定的。電影是如此，人生也是。
附錄：參考文獻一覽
 
 

【

作者簡介

】
望月俊孝
作家、心靈導師與教育家，以推廣「寶地圖」、「靈氣療法」與「能量大師」等自我啟發工具聞名。1957年生於山梨縣。畢業於上智大學法學系。從學生時代起便對能力開發感興趣，至今已在學習上投資超過1億7000萬日元，被稱為「自我啟發狂熱者」。
36歲時因房地產投資失敗，負債6000萬日圓，遭公司裁員，同時苦於全身異位性皮膚炎，但藉由從根本改變「習慣」，成功在短短一年內清償所有債務，谷底翻身。歷經這段體驗後，堅信：「改變習慣，人生就會出現戲劇性變化。」開始透過著作與演講協助無數人走出人生困境。
著作等身，總銷售量達110萬本，翻譯成至少7國語言。每年主講超過200場演講，直接指導人數達76萬人。引領自我啟發界長達32年。
著有《改變學習方式，就能改變人生：價值3600萬的超效學習法》、《為什麼你的時間管理總是沒效率？》、《內心變富足的教科書》、《〔新版〕用幸福寶物地圖實現你的夢想》等書。
 
 
【

譯者簡介

】
高宜汝
沉迷於臺文與棒球的日語譯者兼旅遊寫作者，喜歡翻譯好書讓更多人閱讀。譯有生活醫學、心靈成長、旅遊美食等相關書籍。聯絡信箱：kk22lalawork@gmail.com