氛圍力，沒有動力也能前進：超過3,000人證實，大腦錯覺法、三比二原則、視覺化……成功無須苦撐就水到渠成。


	◎手邊明明有一大堆事要處理，卻還是一拖再拖、明天再說……。 ◎下定決心要做出改變，維持不了幾天又原地踏步。 ◎報名了游泳課、電腦課、外語課、證照課……上了一、兩次就不想去了！作者三浦紘樹曾是「凡事都提不起勁」的上班族，人生的唯一目標就是每天準時下班。在旁人眼中一直耍廢的他，幾年後居然自行創業，如今已創立4家公司，橫跨網路行銷、高爾夫商品與商業顧問等領域；並於2017年成立創業社群，累積幫助超過3,000名成功案例。大家都以為他變努力了──其實並沒有。即使到現在，作者仍自認愛偷懶，遇到困難總想放棄先去睡一覺再說。這份缺乏動力的心態，從以前到現在一點也沒變。為什麼他仍然創業成功、事業還越做越大？作者認為，90％的人都誤解了「動力」的來源。動力並非源自個人努力或堅持，而是源於──氛圍力：置身於能推動自己往前衝的環境，有了氛圍力，你就有了恆毅力。氛圍力如何打造？ ◎你得借用群體力量．利用大腦的錯覺，追隨大勢《灌籃高手》裡的櫻木花道，從未接觸過籃球，卻陰錯陽差加入了籃球隊，因為團隊裡大家都很強，大腦進而產生「我也很強」的錯覺。進入團隊後，怎麼前進？你得找到可以追隨的「大勢」。誰是大勢？怎麼分辨？．氛圍很重要，慎選神隊友和豬隊友作者創業時，父親只會冷言冷語的奚落（這是豬隊友），母親雖擔心他會吃苦，卻不吝於加油打氣（這是神隊友）。你的朋友中，是否也有這兩種人？你會分辨嗎？善用人際關係的2-6-2法則，找出該結交和該遠離的人。 ◎有了氛圍力，無須苦撐也能成功．如何提高勝率？把握三大步驟　把目標寫在紙上，貼在看得到的地方（把決心視覺化），　再整理出完成後的影響與好處，梳理出半途而廢的壞處，提高危機感。　就能在想放棄的瞬間設下暫停鍵。．決定的事當然可以更改；目標，本就該滾動式調整　蘋果創辦人賈伯斯曾說過：「點與點最終會連成線。」　作者嘗試過許多職業，投資不動產、拍賣、聯盟行銷到高爾夫球事業。　當下看來像繞路，但每個經驗累積起來都不是浪費。　目前旗下計有4家公司，跨足高爾夫商品、管理顧問與網路行銷等領域。 ◎只要三分之一的努力就夠　沒人能一直跑在沒有終點的馬拉松裡。　當感覺目標遙不可及、心累時，告訴自己：　先做到完成度的20％就好。因為「作業興奮機制」，會啟動你繼續前進。超過3,000人證實氛圍力更有效：大腦錯覺法、三比二原則、視覺化…… 成功無須苦撐就水到渠成。好評推薦《電扶梯走左邊》Podcast節目主持人／Jacky Wang 《佐編茶水間》Podcast創辦人／Zoey 獵頭暨職涯教練／林沂萱 Lynn 國立成功大學教授、暢銷書《自己的力學》作者／洪瀞職場作家／鋼鐵V


	目錄推薦序一　先有好環境，自律自然發生／Jacky Wang 推薦序二　就算放棄，也活得下去／洪瀞前言　不知不覺就順利的祕密序章缺乏動力不是你的錯 01「提不起勁」的氛圍不斷蔓延 02 低潮是必經路徑 03 刻意提起精神，反而更糟 04 90％的人都誤解了動力第一章 90％的動力靠氛圍 01 利用大腦的錯覺 02 動力無法自己產生 03 氛圍怎麼創造？ 04 順勢而行，事情就容易第二章你該結交和該遠離的人 01 做事順利的必備條件 02 神隊友與豬隊友 03 遠離完美主義者 04 人際關係的2-6-2法則 05 闖紅燈，大家一起就不擔心？第三章借用群體的力量 01 你想成為怎樣的人？ 02 不要盲目參加活動 03 線上沙龍的真實樣貌 04 我的創業經驗談 05 先觀摩一陣子再說 06 實體聚會好尷尬，怎麼化解？ 07 最簡單的必殺技，打招呼 08 加入群體後，下一步是？ 09 他人嫌麻煩，就是你被看見的機會 10「被看見」是最強的動力 11 至少先堅持3個月 12 被嘲笑，反而是機會第四章創造氛圍的心理機制 01 維持現狀就是退步 02 輸出與輸入，最輕鬆的升級技巧 03 作業興奮機制的奇蹟 04 被拒絕，很正常 05 不安、不服輸都是成就動機 06 負面情緒也是最佳盟友 07 膽怯更是無價之寶 08 你所不知道的另一個自己第五章毫無動力，也能持續下去 01 沒有人天生就有行動力 02 把你的決心視覺化 03 提高勝率的三大步驟 04 目標，可以滾動式調整 05 在目標中融入20％的喜好 06 人只會後悔沒做過的事第六章只要三分之一的努力就夠 01 我的三比二努力原則 02 把最壞的可能性先放心裡 03 逼自己撐過一分鐘 04 找出不重要且非緊急的事 05 先做到完成度的20％ 06 小任務比大目標更重要 07 成為不費力也順利的人結語　持續真的不難，感謝你讀完