給生活中跑到想放棄的你
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*45萬+訂閱量人氣播客“自習室STUDYROOM”超20萬播放量推薦
*主播Guxi & 姥姥Weiya親撰書友寄語
*附贈宣言貼紙、Q&A清單（附二維碼，直通專題解讀）
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【編輯推薦】
任何人類，拼盡全力的時間都超不過30 秒！
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真正觸及體能極限之前，你的大腦就覺得你該放棄了。
頂級人類的世界里，誰能戰勝本能，誰就能贏。
想跑完一場馬拉松卻堅持不下去？
你首先要鍛煉的不是身體，是心智。
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12堂頂尖運動員的心理課，12種突破自我的可能性
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奧運會、環法自行車賽、IRONMAN Kona……
角逐最高榮譽的舞台，最殘酷的試煉場。
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*你的對手年輕、有強大的後援，可能使用了興奮劑，而你只有身體里的30顆子彈；
*你這輩子從來沒這麽想贏過，從來沒這麽拼命過，卻適得其反；
*這是你第七次參加環法賽，你曾經離冠軍就差幾十秒，現在沒有人還相信你能成功。
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心流、秒表、覆原力、“主場效應”，
“觀眾效應”“原始現實”“公告牌效應”“甜蜜的厭惡”……
即便身處絕境，能打的牌也比你想象中多得多！
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體育記者 × 耐力運動教練 × 前沿運動科學，
傳奇運動員的涅槃之戰+簡潔明確的原理解說。
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“頂級人類”的重啟方式，也可以是你的破局之道！
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“但拼盡全力本身就有意義。”
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“有時我在想，每天懲罰自己，變得更快、更有效率，為了把自己逼到極限而承受痛苦，值得嗎？”
“這樣做的價值就在於你會了解你自己。各種各樣的品質都會在這個過程中顯現出來——這些東西可能是你以前從未看到過的。”
——史蒂夫·普雷方坦（美國最著名的長跑運動員之一）
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鍛煉、比賽、考試，從接受挑戰的那一刻起，
你的蛻變之旅就開始了。
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“我到底有多想要？我還能變得多好？”
祝你在每個跑到想要放棄的時刻，都能想起自己的回答。
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【內容簡介】
在頂尖耐力運動員的世界，取勝的關鍵不是肌肉，而是心智——一旦大腦覺得你已經足夠努力，你就會開始疲憊、退縮，甚至崩潰，哪怕你尚未（實際上，是不可能）觸及生理極限。因此，在大腦瘋狂勸退的時刻，誰能咬緊牙關，再多堅持一下，誰就能贏。
辦法很多，但最重要、最有效的是動機。“你到底有多想要？”撐不下去的瞬間，每一個世界冠軍都曾這麽問自己。
本書作者馬特·菲茨傑拉德是資深的體育記者，也是耐力運動教練。他帶我們回到耐力運動歷史上那些最經典、最傳奇的比賽現場——環法自行車賽、科納鐵人三項賽，以及奧運會，走進頂級運動員的內心，感受他們如何忍受痛苦、自我拷問，進而涅槃。更重要的是，他將運動科學理論與真實故事結合起來，總結出一系列你我也能借鑒的經驗。
本書共12章，是12種“撐不下去”的情形，也是12種鍛煉心智的解法。這些頂級運動員用親身經歷告訴讀者：“成為更好的自己”是每個人心中最深切的願望，甚至超過“贏”。它會推著你走出泥沼，重新跑起來，哪怕跌跌撞撞——只要你願意和我們一起邁出這一步。 |
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