活到100歲還是會很快樂--享受熟成的自由與樂趣，韓國知名精神科醫師從容老去的幸福祕訣

變老出乎意料的好處，其實是你再也不必設目標了。
為什麼上了年紀還要讀書，還要健身，還要旅遊？
我會說純粹是為了樂趣，而不是因為有什麼目的，或是要拿來做什麼。
我們只是在過程中感到喜悅。

★著作暢銷百萬冊 南韓知名精神科醫師的深刻智慧★
為各年齡層的你提供活得從容自由的幸福指引

一本送給自己的人生禮物書


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▌永遠不要假設，你知道的就是全部。
當一切似乎走到盡頭，而你仍願意相信還有第二次機會，
那麼你將在那條死路上，找到通往某處的新門。
我的讀者啊，關於人生，我只知道這件事。
我活了八十七年，這是我唯一能以絕對的信心與你分享的事。
----李根厚

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南韓知名精神科醫師李根厚，七十多歲從一段輝煌的職業生涯退休，開始動筆寫作。他在暢銷著作《活到100歲還是會很快樂》誠實剖析自身經驗，書寫「老去」的價值，探討一段常被忽略、卻蘊藏深刻智慧的人生階段。

談論老年的書往往強調正向心態和做足準備的方法，但少有人能坦承過程面臨的失落和挫折。李根厚選擇在《活到100歲還是會很快樂》誠實剖析自身經驗，與讀者並肩漫步，分享他如何踏入一段重新整合身心變化的生命冒險。

從拒絕到承認變老的心境變化，談至變老的自由與好處。熟成的年紀，能以宏觀視野重新檢視人生，接納過往的遺憾和錯誤，如實看見自我的本來面目。誠懇真切的文字，深入淺出融入心理健康知識，逐步帶領讀者思索寬恕、堅持與退場的時機，直面衰老帶來的不安全感和恐懼，同時也練習擁抱生活中觸手可及的快樂與平靜。

撫慰人心且蘊含清澈洞見，不僅為各年齡層的人提供追求平凡幸福的指引，也溫柔提醒我們：生命是一個值得讀到最後一頁的故事。


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老年不是懲罰。你的過往很輝煌，現在也不賴。
別忘了，你已經盡力活出最好的人生。

前言
 
Part 1——變老的殘酷事實
1／沒人喜歡變老
2／面對現實吧，你的健康回不去了
3／家庭關係的真相
4／當子女變成你的爸媽
5／加強傾聽能力的時間到了
 
Part 2——別帶著遺憾離開
1／人生太短，無法改天再說
2／無止境的「老鼠賽跑」？我也是過來人
3／為人父母的特殊挑戰
4／認識你的父母
5／記住：後悔只會帶來更多後悔
 
Part 3——從此幸福快樂的祕訣
1／贖罪
2／原諒的快樂
3／好同伴不難找
4／找到你的心靈避風港
5／此生唯一的摯友
6／跨越代溝
7／接受父母就是這樣的人
 
Part 4——變老的好處
1／如果時間是金子，現在是你的黃金歲月
2／現在是和家人拉近距離的最佳時機
3／未來始於下一代
4／能一路活到今天，已是奇蹟
5／每天都能是一場慶祝
6／隨心所欲找到自身價值
7／單純為了想做而做的快樂
 
Part 5——如何從今天起，展開幸福的生活
1／平心靜氣接受那位必然登門的訪客
2／感謝你的人生伴侶
3／不知者不畏
4／這是個小小世界
5／同舟共濟
6／愈活愈簡單
7／堅忍不拔
8／永不低估平凡幸福的力量
9／生命是你該堅持讀到最後一頁的故事
 
英文版譯者後記
 

李根厚Rhee Kun Hoo
生於時值朝鮮日據時期的1935年。精神科醫師，曾任教於梨花女子大學。富有遠見的他，在五十年的職業生涯期間，替南韓的心理健康領域，帶來不可磨滅的貢獻。他率先在南韓的精神病院，引進開放式的病房體系與心理劇（psychodrama）治療方式，並擔任韓國神經精神醫學協會（Korean Neuropsychiatric Association，簡稱KNPA）理事長。退休後與妻子致力為韓國的戰後世代提供生活指引，包含教養、輔導、關係建議，以及退休生活教練。他迄今已筆耕十多本韓文著作，包含在韓銷售超過八十萬冊的第一本暢銷散文集《我想開心活到死》（I Want to Have Fun Till the Day I Die, Galleon, 2013）。




譯者簡介



許恬寧
畢業於台大外文系與師大翻譯所，譯有《重啟人生》、《人生4千個禮拜》、《哈佛教你幸福一輩子》、《終極慢活：現在是當老人最好的時代》。