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自序 讀懂《六祖壇經》喚醒身心潛藏活力 六祖壇經學前課 16分鐘讀懂《六祖壇經》的來龍去脈 第一部分 不抑鬱的活法《六祖壇經》修心課 第1課 大字不識一個,惠能頓悟成佛 * 賣柴為生的禪宗祖師 * 做自己喜歡的,喜歡自己做的 * 率直是最完美的處世藝術 * 鬱鬱而終的智士 * 惠能:菩提本無樹,明鏡亦非台 * 鬱悶時說出來,負累感就會消散 * 惠能參透的人生本質 * 風吹幡動,惠能的心不動 第2課 最容易被你忽略的小幸福 * 惠能在大梵寺講法的第一句話 * 釋迦牟尼佛留給世人的遺言 * 你內心潛藏治癒抑鬱的智慧 * 最容易被你忽略的小幸福 * 快樂就在一呼一吸之間 * 多事不如少事#好事不如無事 * 順其自然就好#幸福地活在當下 第3課 餓了專心吃飯,困了安心睡覺,就是在修心 * 覺悟不是循序漸進,而是豁然開朗 * 禪修是一種生活態度 * 看到地上不乾淨,佛陀拿起了掃帚 * 告別懷才不遇的煩悶 * 跳出思維的陷阱 * 面對不想做又必須做的事,如何調整情緒 * 常識一定是對的嗎 * 惠能的獨特智慧 第4課 你不要刻意控制念頭,也不要被念頭牽著走 * 兩種不同的覺悟方法 * 普通人如何去除分別心 * 虛妄的源頭在哪裡 * 每次發脾氣前,都是你改善心境的最好時機 * 盲眼老人過獨木橋的啟示 * 世事多變#隨遇而安 * 你不要刻意控制念頭,也不要被念頭牽著走 * 改善人際關係的必修課 * 你可以試試和花朵聊天 第5課 擺脫抑鬱的方便法門 * 惡念頭#毀你千年善緣 * 善念頭,消你千年惡緣 * 覺悟即佛聖,迷惘則庸眾 * 什麼才是真正的功德 * 破灶禪師指點灶神 * 佛祖救度眾生的四種工具 * 高興不起來怎麼辦 * 害怕與人交往怎麼辦 * 感覺前途暗淡怎麼辦 第6課 遇見無牽無掛的六祖惠能 * 守也守不住,有生就有滅 * 生活不在別處,就在此時此地 * 愚公移山的心態 * 超然物外的六祖惠能 * 怎樣理「煩惱即菩提」 * 透過念佛可以達到極樂世界嗎 * 遇見無牽無掛的六祖惠能 第二部分 《六祖壇經》原文及優美白話譯文
【作者簡介】 費勇 著名文化學者,15歲考上大學,先後獲學士、碩士、博士學位。現為昊達文化創始人、昊達生活方式研究院院長、唐寧書店聯合創始人,並兼任暨南大學生活方式研究院聯席院長、教授、博士生導師,並曾擔任《行走》(mook)主編。 主要作品有《不焦慮的活法:金剛經修心課》、《不迷惘的心:用王陽明的5個減法哲學回到當下,活出清醒自由的人生》、《世界很吵,心很安靜:品讀20杯陶淵明的酒,人生不管順境逆境都能豁達自由》、《關於人生,我們需要思考的是……:自我提問的刻意練習,活出人生最好的狀態》、《關於富足,我們應該要……:你賺的是錢,還是你想要的生活?》等。
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