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ISBN |
9787231001297 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM48.68 * (-25%)
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作者 |
吕克·斯维宁
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出版社 |
浙江教育出版社
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出版日期 |
2025-11-01 |
| 库存量 |
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★樊登解读书，内含樊登思维导图手稿！
★华大集团CEO、生物学博士尹烨推荐！
★《慢一点也没关系》作者吕克·斯维宁重磅新作！
★身体一直处于“战斗模式”？是时候按下“镇静键”了。
★压力大、身心疲惫、焦虑不安，或是肠胃敏感、倦怠无力、失眠困乏，你可能忽略了身体的“总指挥”——迷走神经。
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★30 提升迷走神经张力的练习，简单实践，高效重启你的身心韧性。给你的神经系统做一次“SPA”，唤醒与生俱来的疗愈力。
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时常感受到疲劳或倦怠。
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焦虑过度时容易胃疼、腹泻。
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患有持续的腹胀、恶心症状，却查不到任何医学成因。
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一有意料之外的事情发生，立马感到肌肉紧张、气闷或头痛。
迷走神经是人体最长的脑神经，它从脑干底部开始，沿着脖颈一路延伸至下半身；连接着我们的心脏、肺、膈、面部、喉咙、颈部、眼睛和耳朵，以及我们腹部的每一个器官，包括胃和肠道。
它如同一条细长的丝线，将脑与几乎所有的器官连接起来，于我们的整个身体里漫游，默默调节着我们的生理功能，维护着体内环境的稳定。在你面对压力和创伤时帮你维持免疫力，为你带来平静与联结感。
学会加强我们的迷走神经，会令我们活得更加健康和自如。 |
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[比利时]吕克·斯维宁（Luc Swinnen）
比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入进行压力研究20余年。曾出版《慢一点也没关系》（RUST VOOR JE BREIN） |
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