別讓情緒耽誤你：選擇原諒，是為了讓自己過更好


	～放下情緒，讓心重新啟動～學會原諒，才能讓人生再次順暢！【本書特色】 ◎以經營者的真實故事，揭示「原諒」如何改變人生與事業。 ◎從情緒覺察到行動實踐，教你停止責怪、學會理解、重建關係。 ◎利用「自我圖測驗」、「SWOT分析」深度剖析，重新認識自己。你是否也曾這樣想過── 「為什麼吃虧的總是我？」「我明明很努力了，卻還是被誤會！」「一想到那個人就覺得氣不過……」我們常被情緒綁架，以為生氣能讓我們變強，卻沒發現真正消耗自我能量的，正是那份放不下的憤怒。《別讓情緒耽誤你：選擇原諒，是為了讓自己過更好》以真實經驗與實際做法，帶你理解── ✦原諒並不是妥協✦ 一起從憤怒與不滿中抽身，重拾生活的主導權。 ✦理解他人之前，先學會理解自己✦ 從覺察自我開始，找回內心的平靜。 ✦凝視未來，而非過去✦ 當你不再受情緒支配，幸福就會自然靠近。人生難免受傷，但選擇「原諒」不只是對他人的寬容，更是對自己的溫柔。從今天起，讓心重新呼吸—— 不被情緒拖累，過得更優遊自在。


	目錄．前言第1章無法原諒自己，也無法原諒對方—— 人生的煩惱都是來自「無法原諒」．「年輕人的自我肯定感正在下降」這句話是真的嗎？．無論懷抱什麼樣的夢想都無所謂．支持別人的夢想也是一種夢想的形式．每三名年輕員工就有一名會在三年內離職第2章不要被憤怒沖昏頭—— 提醒自己退一步，好好面對自己的心原諒自己也原諒對方，人生就會好轉．一旦替憤怒找了方便的藉口，夢想也會消失．「原諒」的觀點可以改善煩悶的人生．「原諒」的第一步是「嘗試停止生氣」．一流人士不會理會他人的攻擊，反而會原諒對方．原諒可以增加選擇．就算有不甘心或不可原諒的事情也沒關係．意識到「原諒」以後，自然會開始思考其他效果更好的手段．一旦自己改變，機會也會隨之而來．覺得人生很無趣的人，其實是因為自己很無趣．懷著促使自己內心成長的目標．一切都要從原諒自己開始第3章接受並原諒自己過去的失敗—— 只要坦率承認自己的短處「就會發現長處」．接受自己是一個會失敗的人．許多人都將失敗與失誤搞混了．覺得「自己什麼都做不好」的人可能只是嘗試的次數太少．拋棄責怪他人的心態，培養自我負責的心態．戒掉語帶反駁的開場白．即使是上司指派的工作，也要意識到「是我自己選擇要做的」．將公司的失敗視為自己的失敗來承擔．不將一切視為己任就無法當經營者．了解自己真正想做的事情．將標準設定為「三十分及格」．別好高騖遠，全力處理眼前的課題才能找到自己的天賦．全心全意活在當下，讓自己忙起來．每一項成果背後都有無數次失敗．不要將失敗拖到明天．利用「自我圖」測驗找出自己的弱點．使用「SWOT分析」檢討自己應該提升什麼能力．成長是與過去的自己比較的感受第4章即使被欺騙、被背叛，也要原諒對方—— 拋開對他人懷抱的負面情緒，「人生就會好轉」．小心對方不符合自己期待時所產生的「憤怒」．當對方百分之百有錯時更要原諒．老實接受他人意見，事情就會好轉．與其責怪他人，不如反省事情的經過．原諒能使人一舉成長．能用金錢解決的事情最好選擇原諒．面對不可饒恕的不法行為，只能請對方離開．有時候實在找不到犯人，只能選擇原諒．理解「對方是因為我才那樣說話」．不要對別人抱有過度的期待．即使被騙也要用「一碼歸一碼」的想法釋懷．火大的時候默念「我好幸福啊」．警覺自己老是關注負面事物的習慣第5章凝視未來，而非過去——原諒的人生態度才能讓自己成長．沒有人因為憤怒而成功．夢想不必遠大，也不必與人比較．結交擁有原諒力的夥伴．人生是為了善終而存在．信念的力量可以改變人生．「原諒」是一種經營決策．持續摘除自滿的芽．只有自己有辦法培養自己．常保真誠，光明磊落地信任對方．人生七十學會老實就萬萬歲了．結語