說話，改造大腦：說話如何敏銳心智，塑造我們的世界


	一本讓你重新定義「說話」的書！我們說話的方式，是解開我們如何理解事物的關鍵。改變說話的方式，能重新塑造並改變我們。麥克唐納這本文筆優美的書，展現了「說話這件事」如何塑造我們對世界的體驗，以及賦予我們表達和產生最佳想法能力的大腦。 ——瑪麗安·沃爾夫，《普魯斯特與魷魚》和《讀者回家》的作者本書三大重點： → 說話如何運作：首度揭露大腦如何將想法變成語言的祕密機制。 → 語言是心智之鏡：你的說話習慣，映照思想與心理狀態。 → 說話帶來的隱形益處：強化專注、穩定情緒，並讓人在年老時保持大腦敏銳人類是唯一能夠將內在想法轉化為對話的物種，無論是透過言語、寫作或手語。但為什麼我們擁有這種近乎神奇的特殊天賦呢？事實證明，雖然說話讓我們能分享想法、相互聯繫，但其作用遠不止於溝通，而是在說話這個複雜的過程本身，就改造了我們的大腦！說話的其他好處源自於它本身就需要付出努力：我們理解語言的速度比我們創造語言的速度快50%。大腦中讓我們能說話的複雜過程，會以令人驚訝的方式影響我們生活的其他領域。在這本開創性的著作中，研究員兼心理語言學家麥克唐納探索了「說話」這一奇妙的心理任務，並令人大開眼界地探討了它如何塑造我們的一切，從注意力、記憶力、學習方式，到我們如何調節情緒，強化執行力，並讓人在年齡增長時仍保持心智健康。《說話，改造大腦》充滿了引人入勝的洞見，揭示了： • 說話會改變動機和行動。光是為計畫命名，就能增加付諸實踐的機率 • 透過研究言語模式，可以更早發現失智的跡象嘗試為情緒命名，能幫助人釐清思緒，有助情緒穩定 • 課堂上的對話能增加理解力，對學習來說至關重要 • 我們的個性、性別與經驗塑造了獨特的談話風格，反映出我們是誰。 • 說話減緩我們隨年齡增長而產生的認知衰退《說話，改造大腦》引人入勝且富啟發性，其中蘊含的道理足以改變教育政策、育兒、心理學等領域。它以全面而發人深省的視角，審視了我們習以為常的基本人類行為。專文推薦陳志恆　諮商心理師、暢銷作家李佳霖　台灣大學語言學研究所所長兼副教授／語言與認知神經科學研究者一致推薦高閬仙　陽明大學生命科學系暨基因體科學研究所教授／副校長謝伯讓　台灣大學心理系暨研究所教授蕭季樺　東海大學外國語文學系副教授兼系主任周育如　清華大學竹師教育學院幼兒教育學系特聘教授海苔熊諮商心理師然而，心理學家麥克唐諾揭櫫了說話更全面的重要性：它是內在、自省的自我關注；它是提升注意、知識、技術的實踐之道。在闡述意見以求雙方理解的社會功能之外，人們產生文字的過程――不論透過口語、書寫、自我對話，活化了大腦心智、覺察感知情緒、耙梳邏輯思緒。跨領域科學實證顯示，說話對身心健康的正面影響不啻於重訓或有氧。說話是活動、是工作（work）、是作用（working on）――它塑造了我們對外在世界的理解，精煉了自我對自我的生存之道。 ――蕭季樺（東海大學外文系副教授兼系主任）