原來拖延也是一種力量

　　拖延，並非單純懶惰。
　　它可能是內心深處對自我的抗拒，也可能是一則等待我們解讀的人生暗號。
　　愈重要的事，愈容易被延宕──因為那份重量與壓力，容易把人嚇倒。
　　於是，我們推遲夢想、迴避目標，轉而埋首瑣碎雜務，卻又感到挫敗與自責。

　　本書作者梅伊指出：拖延並非「什麼都不做」，而是一種「自我破壞式的積極行為」，既揭示恐懼與猶豫，也折射出最真實的渴望。

　　在本書中，作者縱橫古希臘思想、中世紀神學，東方哲學與現代心理學，從哲學、歷史與文化等多重視角，深度剖析拖延的根源，並提出七種切實可行的方法，幫助我們：

　　→擺脫對「最重要目標」的恐懼
　　→將遲疑轉化為行動力
　　→讓渴望與行動重新對齊

　　拖延不是敵人。
　　當我們看清自己，理解拖延的真義，它就能化為引路燈火，帶領我們走向更忠於自我，也更充實的人生。

本書特色

　　◎探索拖延行為背後的恐懼、抗拒與渴望，揭示人類心理的微妙張力，提供更全面的思考脈絡。
　　◎哲學與心理洞察，搭配具體方法，幫助讀者將思考轉化為日常可執行的行動。

第一部 人生的偏航
第1章：拖延最珍視的事
第2章：工作崇拜
第3章：自主權崇拜

第二部 激發動力的七種方法
第4章：降低重要性
第5章：記住，我們都是凡人
第6章：擁抱遊戲精神
第7章：利用懊悔的力量
第8章：讓無聊拯救我們
第9章：抗拒完全滿足的幻想
第10章：培養專注力

後記 拖延有時也能成為祝福
謝辭
附註
索引

作者簡介



賽門．梅伊 (Simon May)

　　出生於倫敦，現為倫敦國王學院客座哲學教授，研究領域涵蓋倫理學、情感哲學與身分歸屬。著有《愛：古老情感新解》（Love: A New Understanding of an Ancient Emotion）、《可愛的力量》（The Power of Cute）等，亦為《華盛頓郵報》、《金融時報》、《衛報》等國際媒體撰稿。



譯者簡介



吳湘湄

　　美國密西根州立大學英美文學碩士、英國薩塞克斯大學博士。譯有《花語圖鑑辭典》、《斯多葛主義生活》、《愛因斯坦怎麼思考》、《馬克吐溫的人生建言》等書。