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任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養
陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力
肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路 ★美國心理諮商師推薦書單
★專為心理轉大人時期的青少年而設計
★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習
這40堂課，將引導我們的孩子：
・如實自我接納，停止再和別人比較
・發現自己的潛在信念和熱情所在
・培養責任感和同理心
・設定務實的目標，面對眼前的挑戰
・擱置不安，保持正面態度
本書簡介
健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。
當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。
擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。
透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。
（原書名：《為何你不敢自在做自己?：建立自尊的40堂課》）
作者簡介
麗莎・M・薩伯（Lisa M. Schab）
臨床社工師，青少年情緒教養權威，芝加哥羅耀拉大學(Loyola University)臨床社工碩士，《芝加哥教養雜誌》(Chicago Parent)親子專欄作家，曾指導無數家長及學校老師帶領孩子培養其與各種情緒共處的能力，也經常為心理諮商師開設專業培訓課程。
著有多本以青少年情緒教育為主題的書籍，包括：《少年自尊的40堂課》、《為何你總是憂鬱不安？：停止焦慮的42堂課》等書。
譯者簡介
童貴珊
政治大學新聞系畢業，曾任職雜誌社資深撰述，目前為特約翻譯與自由文字工作者，譯有《少年自尊的40堂課》、《大腦依戀障礙》、《我想對你說愛的語言》、《一個人的內在朝聖之路》、《成為自己的光》、《脫家者》等書。 目錄列表:Contents 封面
書名頁
好評推薦
【自序】 健康的自尊，是成熟大人的第一步
【前言】 愛與接納自己的每一個面向
第1課 何為健康的自尊？
第2課 你的生命故事
第3課 接納你的特質
第4課 大腦與家族的資訊
第5課 家人的批評
第6課 社會的價值觀
第7課 你對自我的評論
第8課 你是無價之寶
第9課 欣賞萬物之美
第10課 感謝自己的身體
第11課 有關犯錯
第12課 有關比較
第13課 有關批評
第14課 最真實的自我
第15課 家庭中的你
第16課 朋友中的你
第17課 社會中的你
第18課 對未來感到茫然很正常
第19課 探索自己的好惡
第20課 勇敢作夢
第21課 發掘你的信念
第22課 發現你的熱情
第23課 同儕壓力如何解
第24課 宇宙天地間的你
第25課 你的存在有著美好的理由
第26課 態度的力量
第27課 面對、處理和釋放感受
第28課 包容內心的不安
第29課 為自己負責
第30課 跟隨內在的聲音
第31課 感恩你所擁有的
第32課 不吝憐憫和關切自己
第33課 對可能性保持開放
第34課 將想法化為具體行動
第35課 朝著堅定的信念前進
第36課 正向決定收成正向結果
第37課 遇到困難，請正面迎戰
第38課 設定具體可行的目標
第39課 需要時，勇敢求助
第40課 超越的力量
版權頁
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