圖解青少年的難搞小劇場（全新整理「每日安心語+好對話技巧」雙面提醒單)：阿德勒正向教養，幫你STEP BY STEP化解青春期風暴，擺脫為人父母的焦慮與恐懼


	第一本青少年教養心智圖 45個教養急救包——別再和青少年互相傷害了！情境漫畫 × 關鍵短句 × 雙重視角，在每次衝突中快速看懂彼此 ★隨書附贈「每日安心語＋好對話技巧」雙面提醒單幫助父母與青少年彼此調節情緒、重啟對話陳志恆（諮商心理師）專文推薦王意中（臨床心理師）、尚瑞君（暢銷親子作家）、洪仲清（臨床心理師）、陳其正（醜爸）（親職教育顧問）、楊俐容（Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家）、魏瑋志(澤爸)（親職教育講師）、羅怡君（親職溝通作家與講師）聯合推薦這本書幫師長們開闢了新的視野，去重新看待青少年的「難搞」。那些難搞的言行舉止，換個角度看，便能找到正向的意義或功能。……這本書主要是給父母閱讀的，但是，當青少年孩子翻閱了之後，肯定會有一種「被懂」的感覺——原來，有人可以把自己內心深處的混亂矛盾給說得這麼清楚。 ——陳志恆，諮商心理師破解青少年心思 X 解讀父母觀點——從斷裂到修復，重啟親子連結 l 他不再和我們溝通，也不再順從； l 我們擔心他什麼都學不會，卻被嫌煩； l 出門要報備、考試成績被追問——他說爸媽實在管太多孩子總是不在家，心也不知道跑到哪裡去了？挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……青少年究竟是怎麼回事？我們擔憂孩子變成無法想像的模樣，然而孩子覺得我們處處礙著他、不了解他們。每位父母都曾懷疑自己「是不是哪裡做錯了」。但其實，我們都在學著成為青少年需要的那種父母。本書是臨床心理師與插畫家合作，結合正向教養、心理學與腦科學觀點，用45個真實場景，幫助父母理解青春期的情緒機制。作者提供具體的互動建議、對話腳本、和情緒調節技巧，幫助父母在衝突時不再崩潰、在溝通中不再失語，重新找回親子的安全連結。當我們學會接納，而非強加；學會協調，而非僵持；學會表達，而非說服；我們的親子關係，就會真正變好！本書特色： 1. ◎捨棄長篇文字，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，迅速掌握青春期孩子的心理機制。 2. ◎由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，陪伴孩子渡過不穩定的身心變化，維持關係連結。 3. ◎由各種具體情境（交友、3C、生活作息等），羅列青春期的親子衝突狀況，幫助父母轉換觀點，認識孩子需要的幫助，同時調適自己內在的擔憂焦慮。 ◎提供簡單實用的紓壓技巧：例如大腦體操、諧振式呼吸、情緒釋放技巧等，讓父母和青少年練習穩定內在。


	目錄〔推薦序〕長大後，忙著當大人，忘了我們也曾經難搞過！文/陳志恆前言 Part 1 破解青少年心思 1. 我的孩子怎麼變成這樣了？他因為我們覺得丟臉他有需要才會想到我們只能由他主動和我們親親抱抱他的生活作息紊亂他不是精力過剩，就是無精打采他故意挑釁激怒我們他不再洗澡他亂吃一通 2 孩子開始有自己的世界他想穿什麼，就穿什麼他網路上的朋友比現實生活中還多他不再和我們溝通他不聽話，也完全不再順從他對於整潔，有自己的定義他不太分擔家事他黏著智慧型手機不放他不會和我們談他的感情生活他拒絕接受幫助 3. 孩子這樣下去，該怎麼辦？他放棄課外活動他沒有讀書習慣他容易被別人影響他向我們介紹某個朋友，而我們不喜歡對方他遭人欺負他濫用精神藥物他亂花零用錢他對許多事都不感興趣他有選擇困難他沒有從經驗中學到教訓 Part 2 維繫親子關係 1. 父母難為的原因 2. 青春期孩子行為背後的機制 3. 父母該怎麼做，才能滋養親子關係？ Part 3 解讀父母觀點 1. 爸媽根本不想我長大他們又要我跟著他們他們對我的限制荒謬可笑他們不是貶低我，就是教訓我他們懲罰我的方式，彷彿我還是小孩他們總要我早早睡覺他們不放心讓我用3C產品 2. 爸媽真是管很大他們用電話糾纏我他們要確實知道我去哪裡他們在我用3C產品的時候來煩我他們不斷要我跟他們聊一聊！他們緊盯著我的成績他們不喜歡我做功課的方式 3. 爸媽有一天會懂我嗎？他們為了我的事情吵架他們以為我有毒癮他們沒看出我和其他人之間有麻煩他們前後不一，完全不可靠他們對我的性慾胡思亂想他們沒有考慮我的想法附錄：處理我們心裡的憤怒參考書目